1。锻炼你的耐力 我大学第一节体育课就是素质拓展，那可真是噩梦般的经历。我们做完准备活动后，老师就要求我们跑5圈，5圈不多，但老师却要我们慢跑，中途还不能停下，那时候还是大热天。这确实是一种锻炼耐力的方法，不。
3。增长身高在接球的过程中，我们的身体会不经意的跳跃起来，打羽毛球前的热身训练，身体的拉伸动作都有利于身高的发育。4。拓展社交坚持打羽毛球，参加各种联谊赛，就会认识到一群本互不相识的羽友，可以一起锻炼身体，也可。
左手拇指、食指和中指夹住球举在腹部右前方，松指放球，挥拍击球，重心由右脚移向左脚。 三、6M/4换球往返跑 方法：羽毛球场地边线外各放一羽毛球，学生持一球立于线外，听到口令后跑向对面，将手中球与边线球相互换。如此反复，先完成。
根据学校体育发展需要，规划一个羽毛球社团，是有长远的考虑和发展的。年级在羽毛球社团发展方面也投入很多的精力，并且在思想上高度重视。 在选择羽毛球的运动员是有精心的准备，注重运动员苗子选拔。注重羽毛球的运动员的梯度建设的。
一学期的时间又过去了，这一学期我们的羽毛球兴趣小组有序的在每周周二第七节课开展活动。兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，还锻炼了身体。现将本学期的活动总结如下： 一、学生情况分析： 学生们天真、活泼好动、很喜欢羽毛。
像篮球就能锻炼团队配合和手脚并用的能力；游泳可以锻炼全身，对脊椎生长有好处，锻炼耐力和肺活量，是很不错的运动；羽毛球可以锻炼到全身的灵活性，配合眼睛，是脑力加体力的运动。乐器类的，如果性格够稳定，可以考虑钢琴。
羽毛球活动总结1 20xx年9月份，20xx级新生开始进入了大学生活，开始了他们一段新的生活。我社团在十月下旬也展开了纳新各事宜，在校社团联合会的大力帮助下以及社团各个干部的努力下，招新活动成功的完成，人数与09届相比基本一致。 随着11月。
发了一个快球，把我打得措手不及，比分平了。我赶紧奋起直追，就这样我俩你追我赶，打了几十个回合，即使大汗淋漓也全然不顾，直到起风之时才扫兴而归。打羽毛球即可以锻炼身体，又可以增强反应能力，不是很好吗 。
充分利用了七彩阳光体育俱乐部的平台，邀请了羽毛球高水平的教练，一方面是提升学生的技术水平，另一方面也让我自己在其中学习教学方法和手段，为我的平时教学进行充电。 在平时的体育课中，特别是二、三、四年级中，我们每个学期开学一。
普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学。