当你跑步很长一段时间后，小腿下端隔室就会大量充血，造成膨胀，并且切断血管向脚神经内流通，这些神经损伤可以让你的脚感到麻木和不灵活，像你拖着步子走，不像是跑步。一般一个小时内在您停止跑步后症状会自行消失，但当你。
一般一个小时内在您停止跑步后症状会自行消失，但当你继续锻炼时，会再次发生。另外，腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关。
简单点看本身体重是不是过重，导致跑步对下肢压力过大，还有就是个人跑步姿势，这些都会引起腿部压力过大有些发痳，可以热水泡脚，做个足底按摩，或者脚底踩一木杆，下肢肌肉适当拉伸看看是否有缓解，先停下最近的跑步运动量，
引起腿部发麻的原因有很多，常见的病因主要有以下几个：第一、腰椎间盘突出症，严重的腰椎疾患可压迫坐骨神经，从而导致腿部麻木，严重者还可引起肢体活动障碍。完善腰椎检查即可明确诊断，其治疗主要是通过中医理疗，如牵引、
你好，你在剧烈运动之后小腿很麻很胀，这种情况是由于劳累使小腿的血液循环不好引起的，跟你平时活动量小有关。现在可以应用热水泡脚和对小腿进行适当的按摩，注意休息，不要做剧烈的活动，会自然好转的。希望能帮到您，谢谢。
四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 手脚麻木不。
可以预防脚麻。在运动中会造成供养不足的现象，也会出现脚麻的现象。跑步时膝盖需要弯曲，当腿部肌肉紧张时，小腿下端就会大量充血，造成血液不流通，最终导致脚麻。血液是造成脚麻的主要原因，也就是氧气供应不足。祝您心想事。
上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持。
（网上参考） 二、跑步的时候体内供氧不足,有机物转化为能量有有氧呼吸和无氧呼吸两个过程.跑步的时候进行的是短时间的无氧呼吸,人无氧呼吸会产生乳酸,所以会感到酸痛、麻痒。按摩和用热毛巾敷可缓解。（网上参考） 类似。
眼看不清东西是因为缺氧气,所造成的暂时性影响.建议你在一至两天不要做剧烈运动.休息一天过后,应该可以摆脱头晕，呕吐,眼看不清东西.等等现象.如有问题,应找医生帮忙.好好休息吧.小腿可能要等上两三天才会好.