打羽毛球要找到发力的技巧，是不需要太大力气挥拍的。首先要找发力的感觉，找一个轻的羽毛球然后用力向前扔，打羽毛球要的也就是这个姿势和发力过程，要依靠手腕抖动发力。第二个个是要正确 姿势才能发出来力量，标准握拍是。
打羽毛球用的是全身的力量，但不是要你用死力气，力气要用的巧，在击球的瞬间将力量爆发出来，你可以听到击球的声音，像鞭炮一样。很多人打球都将力量浪费在挥拍的过程中，这点你要注意。
羽毛球正确挥拍动作图解，打羽毛球想打出漂亮的动感球需要双手齐齐发力，正确的挥拍动作，可以充分发挥自己的潜能和节省体力，可以顺畅发力，避免运动伤害，看看羽毛球正确挥拍动作图解 羽毛球正确挥拍动作图解1 正手发力要点：完。
正手挥拍发力可以通过后三指扣压实现 习惯指握发力的可以通过食指扣压配合后三指发力 简单来说在拍面撞击球头瞬间，拍头的减速越快，羽毛球被弹射的飞行速度就越快，因此弹射击球时通常需要在击球点主动制动球拍，从而更好地让羽毛球的飞行。
发挥出身体的力量： 站立全力挥拍练学，将身体的力量发挥出来，尽量把力量甩出来，不要制在身体里面，但要注意避免用力过大而受伤；手掌握紧练学：正反、高低手挥拍握紧练学，体会握紧发力的感觉，将力量用到手掌和。
网友分享：打羽毛球用力技巧：这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。提到小臂的内旋和外旋最多。这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在。
如何训练羽毛球挥拍 打球关键不在形，而在神。你非要保持一个固定角度，就容易僵硬。专业队的架拍还千姿百态呢。你要求大同，存小异。不要太刻板。大原则有了，自己用着舒服，小细节别太纠结。比如说开始100个分5组做。
关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
（2）在击球和停止挥拍时，肩不转动。三 、摆臂挥拍（过顶挥拍）摆臂挥拍主要用于接发高球，需要强有力的肩臂部肌肉、因此需要预先多锻炼肩部肌肉的力量。动作做法：（1）站在最佳位置，看准来球做好击球准备。(图①)。
不要刻意收力，力量应该是在击中球的一刹全部爆发出来，之前和之后用力都是错误的。也就是说挥臂过程中，包括击球前和击球后，都不应该发力和收力，只有在击中球的那一下子才发力，否则就是发力过程太长，力量浪费掉了。