攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守。
即使接发方的击球点低了，也可以将球抹到两边的腰(可以下蹲多一些，立起球拍) ，这时候如果接发方面还选择推中路的话，那么一个是球就要向上走，而推中路腰的厉害就是让发球人接不了球，移动身体将球闪给后面的人，而。
网友分享：挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球。当然还少不了腰部力量的运用，接球时，先侧身成90度，击球时便能以臂力加上转腰的力量成功将球击到后场了。
腰是转动，在空中的时候，利用起跳蹬地的力，使腰转动，从而带动肩，进而增加手臂的发力。腹肌是使上半身向下压，击球前非常短的时间才用腹肌。这么给你讲嘛，起跳时先全身放松，然后背部收紧，腰部开始转动，手臂往后收。
网友分享：靠甩臂动作加转体动作带动全身发力扣杀 需要注意的是，右手持拍的选手，扣杀时左脚前，右脚后，发力前侧身，右脚半蹲蓄力，左手抬起瞄准，挥拍同时起跳，并加转体甩臂，击球，落地后应当变成左脚后，右脚前的状态，两脚应尽量同时落地。
打羽毛球基本技巧1 握拍和挥拍 握拍，以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄。挥拍分为两种，正手挥拍和反手挥拍。正手挥拍时食指上提，大拇指微缩，反手挥拍时则需大拇指上提，食指缩回。 。
打羽毛的时候，“扭腰”是迫不得已才用的“技术”，技术加引号，是因为事实上没有这种技术。往往扭腰去杀球或者接球，都是在距离球比较近而且不顺手的情况下这样做。扭腰对腰部有伤害，两到三年内腰部没问题，但时间长了。
只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。 打乒乓球正确的发力技巧 打乒乓球发力技巧 正手发奔球：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 要点：抛球不宜太高，提高击球。
网友分享：1 看手动腰观察对方的动作，准备提前移动自己的重心。2 先起后抬，看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来。3 准备起步，追球赶步。3 定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前到点鞠躬。4 跑到点。
所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。7。双打时非击球者的跑动 双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯，事实上，空闲者应该跑动到合理的位置去。打羽毛球的技巧 。