出发顺序根据冬季两项短距离和个人赛的结果决定，一般由短距离比赛结果决定。每队由4位选手组成，男子每人滑行7.5公里，女子每人滑行6公里。男子在滑行2.5公里、5公里后进行射击，女子则在滑行2公里、4公里后进行射击。但，
在冬奥会冬季两项个人赛中，运动员单个出发，随身携带枪支和20发子弹，每1个目标发射5发。男子要比赛20千米，女子15千米，选手单个出发，间隔时间为30秒，其中男子每滑行4千米射击1次，女子每滑行3千米射击1次，中间总共射击。
女运动员需要滑行15公里。速滑通常是大跑道速滑。大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。跑道分内、外两条，每组2人同时滑跑。每滑1圈交换1次内、外道。运动员滑跑时呈蹲屈姿势，借助窄而长的冰刀，通过两腿轮流蹬冰、
15公里 在冬奥会冬季两项个人赛中男运动员需要滑行20公里，女运动员需要滑行15公里。
女子赛项分别为以下6个：个人赛：滑行10千米 个人短距离赛：滑行1.2千米 团体短距离赛：滑行1.2千米 双追逐赛：滑行7.5+7.5千米 集体出发赛：滑行30千米 接力赛：每队四位选手4x20千米，共滑行20千米 越野滑雪项目。
冬奥会女运动员需要滑行15公里。成年男子比赛项目由20千米个人、12.5千米追逐、10千米短距离、15千米集体出发、4X7.5千米接力以及团体6个小项组成。成年女子比赛项目为15千米个人、10千米追逐、7.5千米短距离、12.5千米集体。
冬奥会女子滑行项目分为雪上和冰上，雪上是越野滑雪和冬季两项，女子一般是滑行15公里，接力项目是5公里。冰上短道速滑和速度滑冰有500米，1000米和1500米等。
这要看不同的比赛项目，速度滑冰有500米，1000米，3000米，5000米等等，短道速滑有500米，1000米和1500米。越野滑雪和冬季两项一般是15公里。
还有女子2×6千米+男子2×7.5千米混合接力赛。其中男、女个人、追逐、短距离、接力和混合项目为冬奥会项目。项目规则，冬季两项是越野滑雪和射击相结合的运动，运动员身背专用小口径步枪，比赛时，运动员要脚穿滑雪板，
成年女子比赛项目为15千米个人、10千米追逐、7.5千米短距离、12.5千米集体出发.4X7.5千米接力和团体。还有女子2X6千米+男子2X7.5千米混合接力赛。其中男、女个人、追逐、短距离、接力和混合项目为冬奥会项目。历史沿革：1。