用力不对或是用力过猛导致打羽毛球手腕疼 一般来说羽毛器是需要依靠前臂肌肉的发力，再辅以手指肌肉的发力，而手腕是在前臂肌肉的牵引下，转动适当的角度来控制球拍的方向。如果在这个过程中手腕强行扭转到最大程度来接球或。
手腕疼痛，是羽毛球运动的常见问题。手指保持抓紧拍柄时间过长，挥拍不规范，手腕发力有问题，都有可能造成手腕韧带拉伤。手腕挥拍发力后仍然还继续发力，韧带造成负荷过大，从而造成了手腕韧带损伤才会疼。最有可能导致手腕疼痛。
可能是发力点不对，也可能是你患上了腱鞘炎，所以打球的时候手腕会疼，自己平时可以观察一下，除了打球的时候其他时间手腕疼不疼，如果其他时间手腕也疼的话可能是腱鞘炎导致的 我当时也是这样，刚开始的时候做一些用力的活动。
网友分享：首先这是一种正常的现象，如果一个人很就没有运动过，一旦运动就容易出现肌肉酸痛的情况。手腕疼痛现象解决方法如下：可以用摩擦膏或跌打药水按摩疼痛的地方，过几天就能好了；多休息与保养手腕，不要让手腕受伤。3。
手腕疼痛表明你的力量姿势有问题。你现在应该处于羽毛球的早期阶段。当你用手腕的压力击球时，就会出现特定的错误，也就是手腕的轻拍。见下图。当你击球时，手腕和手臂之间可能有一个角度。通常，手腕和手臂应该在同一条线上。
网友分享：这是正常现象，可能是你打得过量了~！我也曾经试过，就是当天打球久了，而且事后没有对手臂进行按摩~！你最好当你手臂疼痛的时候对你疼痛的部位进行按摩一下，用手捏一捏，严重的话就涂一些药酒~！得及时治疗。所以最。
这是好事，说明你打羽毛球的姿势动作正确，腕部用力过度造成的，一般的人打羽毛球不会出现这种情况。你以后平时打的时候要多放松一些。还有，腕部运用很重要，但是你也得学会用身体的转动，例如腰部的转动，手臂的挥动，同时。
网友分享：手腕疼痛，是羽毛球运动的常见问题。因为：1丶打羽毛球时，手指保持抓紧拍柄时间过长，挥拍不规范用的是拳头式握拍，应两手交换抓拍柄适当放松手指。2丶打羽毛球时，姿势、球或身体的位置没到位。造成手腕韧带拉伤，应多学习。
手腕疼有以下原因：一 打羽毛球时，用的是拳头式握拍，打球时很容易扭伤手腕。二 扣球时，扣球姿势、球或身体的位置没到位，扣球用力过大。三 打球时，姿势、球或身体的位置没到位。四 运用球拍是不正确 。
发力动作不规范的时候，很容易导致手腕受伤，或者打球的时候过度屈腕，也会导致手腕受伤疼痛。注意正常发力，要旋转发力，不要直接屈腕，只要动作正确了，手腕不再过度受压，就不会痛了。