甲方在右半场(左半场)将对方击(发)来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区，乙方将球回放到甲方的网前，甲方上网扑或搓、推、勾球；乙方再把球回至甲方的后场底线附近，甲方再接着吊球或杀球上网……。如此循环练习。 全场吊、杀上网。
羽毛球正确挥拍动作图解2 正手握拍 ：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴 反手握拍 ：在。
网友分享：主要就是多练多使用，在实战中要有意识的去使用横打技术。动作要领是，小臂往胸前收，手腕往里弯，击球时小臂和手腕同时伸展开，要有瞬间爆发力。
第一，拉球时应当是摩擦加上撞击，不能单纯的摩擦干蹭。二，对于来球应紧盯住他，全神贯注盯着来球，才能为拉球做好准备。三，应进行多球训练。四，练习时应把动作放慢，百分之百完成动作才能体会重心交换所起的作用。五。
这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。它较反手击球主动性强，具有更大的攻击性，初学者应努力学好头顶击高远球技术。动作要领 击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的。
网友分享：还有些人是因为动作本身有毛病，影响击球的准确部位。正确的击球部位应是球的后中部，向中上部摩擦。要做到这样，首先要端正对拉球的认识，先掌握好拉前冲和加转两个基本的弧圈球后，再学习拉侧旋及其它种类的球。否则，将。
球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥；再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。要想快速掌握握拍的动作要领，前提条件我们必须对动作要领做到心中有数，这样才能事半功倍。羽毛球的正确握拍姿势图解2 。
动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致，只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样，抢在击球的高点，搓、扑、推、钩的动作都可以完成。动作的一致性是假动作的基础。拓展：羽毛球运动的。
也可发出网前冲球。动作要领：发球站位比发高远球更靠前发球线，其他动作基本一致。击球瞬间不要用大力，要有控制，可从右向左切削击球，且不用向左肩挥动。羽毛球发球姿势图解3 一般来说，发网前球、平快球、平高球。
网友分享：七，为了提高回球的质量，可以适当注重向前的力量，压低回球弧线，加快回球速度。八，应多练正手斜线的拉球，正手斜线的拉球对重心的交换感觉最好，而且线路长容易掌握。九，可以通过手腕、手指的发力，提高整体的力量，增强。