反手颠球：右手向前伸出时前臂做内旋动作，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，肘向前送出，前臂自然摆向左下。击球时以肘为轴前臂做外旋动作同时手腕做外旋向前送出，并发力击球。容易错误的动作：握拍没有转换还是正手。
球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥；再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。要想快速掌握握拍的动作要领，前提条件我们必须对动作要领做到心中有数，这样才能事半功倍。羽毛球的正确握拍姿势图解2 。
正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上。手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥。再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。如何熟练转换握拍方法？。
第一种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，把拍柄捻动稍外旋，大拇指上靠贴在拍柄的宽面上，食指回收下靠四指并拢，四个手指的第二指关节位于另一宽面上。手心空出可放下一羽毛球球头为最佳。第二种反手握拍的方法：。
正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上。手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥。再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。如何熟练转换握拍方法？。
球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥；再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。 要想快速掌握握拍的动作要领，前提条件我们必须对动作要领做到心中有数，这样才能事半功倍。 初学羽毛球握拍的正确教学2 正手握拍技术 。
中指、无名指和小指自然并握住拍柄，拍柄末端与小鱼肌外缘齐平。当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的部位的一刹那，握紧球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动。
网友分享：大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。下一步中指、无名指、小拇指依次握住球拍。然后看看虎口是否和球框在一条直线上；手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。握拍要放松，掌心空出，不要满把攥。
检查握拍姿势对不对：正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上；手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直；球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙；再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。
每次打球前跑几组米字步是不错的选择，即可以热身防止受伤还可以练习步法。建议你去PPS看“羽毛球专家把脉”第15集，然后自己多练习。只有多看高手比赛录像，多打球，最好和比你水平高的人打。