所以后场的架拍动作是第一时间把 肘部打开指向后方 ，以配合步法的移动，或者说 给身体一个向后的信号 ，此时 拍头逐渐向上，指向来球 。要注意的是 来球越快 或者需要 加速时 ，拍头的 指向速度也要。
羽毛球挥拍时肩部的动作是配合腰部动作的降抬和展收，降肩时斜方肌收缩，右侧腹外斜肌辅助，左侧腹外斜肌拉伸蓄力，抬肩时腹外斜肌收缩转为主动，斜方肌配合发力带动手臂；展肩时背阔肌收缩，拉伸胸肌蓄力，收肩时胸大肌收缩发力带动大臂。 。
羽毛球正确挥拍动作图解1 正手发力要点：完整、到位、顺畅、爆发 完整 保证发力流程完整。业余球友用不到全部的力量，这样就大大减弱了正手的攻击力度。专业运动员，绝对不会仅靠手臂和手腕打球。到位 保证完整发力流程的前。
右边那的是练正手的，即启动一下身体快速向右移一步，然后做正手挥拍动作（是从下往上挥，和前面的不一样），然后快速回中。挥拍是羽毛球最基础的动作，却也是最实用的，练好了这两个动作，那么你的王者之路就离你不远。
如何训练羽毛球挥拍 打球关键不在形，而在神。你非要保持一个固定角度，就容易僵硬。专业队的架拍还千姿百态呢。你要求大同，存小异。不要太刻板。大原则有了，自己用着舒服，小细节别太纠结。比如说开始100个分5组做。
动作要领如下：首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球。
不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。 打羽毛球的技巧二：高球 高球是自后场打到对方后场端线经过高空飞行的球。高球分为正手、反手手法。 1。正手高球：首先要判断好来球的方向和落点，侧身。
网友分享：最好的方法是在高处悬吊一个羽毛球，高度大体在你必须全力起跳才刚好 碰到的位置，反复在该球下面练习跳转挥拍。我个人的体会是找高点最重要的是步法要快，身位要抢得准，抢得早，自然就 有高点的意识了。试想谁也不会站。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
网友分享：另外羽毛球正确挥拍技巧中，羽毛球的持法上也需要关注的，其实，真正想要知道怎么拿羽毛球的时候并不是难事，基本上都是可以拿的，关键是怎么发球才是最关键的，发球的时候一定要精准，这样才可以保障稳定的发球，并且在发球。