可能是你在击球的时候挥拍距离太短了，尝试放开了打，比如反手的时候先预判位置抡个半圆打回去，那样效果更好还不累，大拇指酸是因为你击球时是用拇指发力，应该运用你的小臂及大臂力量，还有多加训练，可能是你太长时间没。
根据我的打球经验来说，一般来说只要拍柄不是太细的话是不会拇指和食指产生摩擦的，所以一个可能就是你的球拍拍柄过细 既然擦破了皮，可能是你打球前指甲有些长，不然如果只是手指间的摩擦不会磨破的 其实摩擦和手胶关。
。先告诉你 你握拍太紧了 死用力才会造成这种状况 一般打球 在球拍打到球之前都是很放松的 但是在击球的一瞬间握的很紧 等球飞出去 也就是力没了 还是放松的 。
还痛就先不打球了。正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。注意用手腕发力和挥臂角度。
网友分享：你好，反手拍要领，不是利用大姆指在发力，而是在击球前手臂内旋，再间瞬外旋闪动击球。大姆指只要改握於拍把大边，稳固球拍。不需要用很大的力道。目前你的大姆指已发炎，就暂不要再过多使用，等改善後再从头开使练习较。
握拍靠上点不是问题。你看我发的图片，国家队的陈金握得非常靠上，因为他本身比较高，所以弥补了这种握拍法本身防守照顾的面积相对较小的问题。但这种握拍法，优点在于这种类拟双打的握拍法，握得比较靠上，而大拇指和食指位置。
网友分享：那就好好休息，等伤好了再接着打球，千万不要带上打球，影响伤势的恢复。
网友分享：在打后场球的时候，用手臂用的太多，导致发力费劲，不得不靠大拇指使劲推拍。打后场球的发力是靠手臂带动手腕，以手腕的爆发里为主。击球点（特别是反手位）靠后。应该在击球手肩的前上方，反手球则更应该抢的靠。
不正确的握拍方式会造成打球的方向和落点不准确，威胁力不大，而且在扣球时力度会有所折扣。我用了3-4个月的时间改正羽毛球的握拍方式，当然，这个我是跟着教练来改正的。时间基本上需要3个月才会慢慢适应，不能过急。
网友分享：用虎口对着拍的侧面，大拇指在一侧，其他四指在另一侧（这是正手），若需要反手的专业拿法可以回复我。我是学羽毛球的，楼主放心 。