在羽毛球的正确动作中，发力主要还是依靠前臂的气力、手腕的气力和手指的气力这三者的气力，大臂的气力不需要特别练习，由于基本用不到，假如你经常需要大臂的气力，那说明动作不对，需要改正。手腕气力的练习：比较轻易实现的。
网友分享：小臂需在大臂带动后才能主动发力，手腕内旋也必须是在小臂带动后主动内旋，这样之前的力量会和主动的发力叠加，不会抵消，如果大臂和小臂一起同时发力力量会抵消。手腕在小臂的带动下，需即刻主动内旋向前上方击球，一直到击球。
言归正传，假使手腕固定，只讨论内旋发力，则能使拍面达到最快速度的握法，就是小臂与球拍的夹角接近90度的时候，因为我们知道假如圆形物体自转速率恒定时，则半径越大时其周边的运动速度越大。暴杀的时候，绝对不是180度。
1准备姿势及击球后的动作均同正手发后场高远球，引拍动作较发后场高远球要小一些。 击球时，拍面仰角较小，前臂内旋带动手腕快速闪动向前击球。击球点在规则允许的范围内可争取略高一些。(四)、正手发网前小球 正手发网前。
打羽毛球的技巧一：正手发力 正手时，手肘应抬起高于肩。抬肘的目的就是要完成引拍，使球拍基本上指向下方，这样拍头才有足够的挥动距离，产生足够的动量来击球。当大臂以肩膀为支点，完成上举引拍的过程后，基本固定在那里。
正手区同样会出现类似的动作( 身体正，击球点向外侧偏移 )，由于 运动方向轴发生了倾斜 ，对出球的 控制会变得更难 ，所以有些细心的球友会发现正手区反而不好打。 作为羽毛球爱好者都很关心的一个问题就是杀球，对于手臂的动作很多人。
打羽毛球如何发力2 一、正确使用手腕力 其实就手腕发力而言，反手与正手是很像的，不过反手更强调手腕暴发力击球。很多业余球友抡胳膊发力打正手球还能对付，但到反手就行不通了。可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。
羽毛球手腕发力技巧：（1）胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。（2）小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会。
正手发球动作要领 发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。 与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当。
杀球是一个无论以整个身体为视角或是以手臂为视角都体现为力的传导的动作过程，因此无论是甩臂抑或是压腕都只是力传导过程的一个直观感受。其实在进行羽毛球训练的时候更加重视的是腰腹力量的训练，击球是靠的小臂内旋。先。