经常打羽毛球可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重，最重要、最基本的是，经常打羽毛球让人心理状态良好。 远离乳癌威胁 据美国和《护理健康研究》(Nurse’s Health Study)一项长达20年的统计研究指出，一周运。
经常打羽毛球，心肺功能就能够不断得到锻炼和提高，此外打球过程中血液循环的加快，也会有利于预防中老年人经常出现的血管动脉硬化现象，从而降低心血管疾病的发生率。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 为你推荐：特别推。
羽毛球运动能有效提升心肺功能，让身体自然排汗借由大量排汗加速身体的新陈代谢，让身体自然进行体内“环保”工程。美容的效果 要想皮肤自然光滑有弹性，就得增加身体排毒代谢的能力有些球友会夸张地说：“羽毛球运动能进行。
打羽毛球的好处有什么之提高心肺功能 在运动过程中，血液流动速度会加快，心率也会加快。如果是中强度的羽毛球运动，心率每分钟在140-150次之间；如果是高强度的，心率每分钟在160-180次之间。长时间如此，人的心肺功能会有。
儿童通过打羽毛球可以锻炼儿童的心肺功能，因为打羽毛球不仅会消耗很多的体力，也会使心跳的承受力能够有所提高，不仅可以起到锻炼身体的效果。还能够通过打羽毛球提高身体的素质，使身体得到放松，对于颈椎发育都是非常好的。
提高心肺功能 在运动过程中，血液流动速度会加快，心率也会加快。如果是中强度的羽毛球运动，心率每分钟在140-150次之间；如果是高强度的，心率每分钟在160-180次之间。长时间如此，人的心肺功能会有所提高。介绍打羽毛。
二、增强身体的抵抗力。几乎所有的运动都有强身健体增强身体抵抗力的功能，打羽毛球也一样，经常打羽毛球这种运动，不仅可以增强我们身体的抵抗力，也可以激活身体的各种技能，让我们的身体更加的健康有活力。三、减肥瘦身塑造。
提高心肺功能 在运动过程中，血液流动速度会加快，心率也会加快。如果是中强度的羽毛球运动，心率每分钟在140-150次之间；如果是高强度的，心率每分钟在160-180次之间。长时间如此，人的心肺功能会有所提高。二、打。
羽毛球是一种全身运动，对于热量的消耗很高，是一种有效的减肥手段，经常打羽毛球可以使我们塑造出健康匀称的身形。同时，打羽毛球还能有效增强我们的心肺功能，增强我们上肢、下肢以及腰部肌肉的力量。
四、提高心肺功能，更适合作为冬季增强孩子体质的长期运动 打羽毛球时要不停地移动、跳跃、挥拍、往返击球，这一系列运动能有效增强孩子的上、下肢和腰部肌肉的力量，提高心血管系统和呼吸系统的功能，增加肺活量，使心跳强而。