网友分享：当一脚跨步迈出时，另一只脚需要自然地快速地跟上，主要目的有两个：一是可以使身体保持平衡，有利于身体协调发力，尤其是对手上动作的准确性有非常重要的作用；二是有利于连贯做好下一个动作。你可以想象一下，如果不“跟。
网友分享：如果左手正常，如右手我原来也是这样，解决办法，单练步法，要较长时间，形成习惯，然后打球提醒自己，慢慢的就能改过来。
蹬跨步：左脚从右脚后侧交叉，然后蹬地，右脚向前跨出一大步，形成蹬和跨的结合。右脚跨大步的时候，左脚脚尖/内侧会拖地前进一段距离，用来平衡身体。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为。
从专业的角度讲羽毛球步法大致可以分为以下几大类：1。是上网步法，2。是退后场步法，3。是中场横动步法，在实战中，常用的有蹬跨步、并步、垫步、交叉步和腾跳步。上网步 法是指从场地中心位置向网前区域移动的步法，可。
网友分享：把脚步活起来。我记得以教练教我的时候要我要用前脚掌来移动，不是整只脚。（稍稍有点跳动的感觉）这样应该可以改变了，也对你的速度提升有好处。还有就是建议你练练腿部肌肉，要是想快和有耐力的话必不可少 。
左脚在后自然拖地。- 接网前吊球脚尖是朝外撇的。- 第二部分反手击球图解- 反手击球的侧面图- 当球已经落到比较前的位置的时候，动作与上网动作基本一致。-- 身体背向球网，注意球与身体的距离- 第三部分步法1。
实际上回动也是组成快速移动步法的关键环节，要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退。
不是用脚尖。芭蕾舞才用脚尖。羽毛球跨步是后脚跟先着地，后撤步是前脚掌先着地。总而言之：大步子用后脚跟先着地，小碎步以及向后撤的步伐使用前脚掌先着地。
其实在打球过程中，如果双方在快节奏对持时，往往在回动后两脚在地上一顿，稳住重心，就算站位了。不一定都是要用花时间等待对方击球才算站位。 (二)预动 预动属于调整步法，因此，我们在羽毛球比赛时要了解并做出正确的选择，当对方。
② 到位击球时，前脚脚尖应朝边线方向，不应朝内侧，有利于借前冲力向前滑步。③ 击球后，应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置。后退步法 后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法，它包括正手。