可能是抖的，建议运动时穿运动内衣。还有注意运动前热身，和运动后拉伸。这几天尽量避免剧烈运动。
网友分享：上次的疼只是给你今天发生的预警一下，其实上次已经扭到了只是不严重，还没好你再次运动当然会复发了。
正常杀球不可能痛的，是你杀球动作不正常，建议找个比你厉害很多的球友指点一下，或者拍视频录下自己的动作研究一下，建议练下手臂，做做弯举啥的，练好就不疼了，对！还有就是一定要保证训练动作正确，多练练基本功，杀。
网友分享：如果是第一次打，迟发性肌肉酸痛可能性比较大，正常现象。当我们让关节活动超过平常生活强度和范围较多时，骨骼肌承受的阻力刺激比较大，24小时后会出现肌肉酸痛。一般48-72小时候会减弱至消失疼痛症状。如果超过72小时疼痛感。
网友分享：如果是长期没打球突然打了球造成这样的话，那属于正常现象，可能是肌肉突然处于紧张状态造成乳酸堆积的缘故，过几点就好了。如果是经常打球而手一直觉得疼，那可能就是打球时的发力没掌握好，手臂可能伤着了，需要一定时间的。
羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解了，多打几次。
网友分享：这是肌肉拉伤了，以后你可以加强手臂力量方面的训练。
网友分享：这样给对方没有反击的机会。还有你去优酷，或者土豆里面有教练教你正确的杀球动作，杀球是大臂带动小臂然后在击球点的时候，手腕突然用力下压。这是比较正确的姿势。你还是多看看羽毛球视频教学吧。
网友分享：那很可能是肌肉受伤，运动之前 一定要先预热一下身体，运动过量也会造成这种情况。喝点热水，用冷毛巾敷一下，轻轻按摩疼痛处即可。
网友分享：应该是姿势的问题 分析可能是暂时的肌肉劳损，扶他林应该有用。因为扶他林就可以治疗急性的轻、中度疼痛的。推荐以后改变握球拍的姿势。这样应该会有改善。可以向吧接受过专业训练的同学学习。望你的伤势早日好转，球技越来越进步。