你好，肯定没有热身，运动太突然了，建议你运动之前先慢跑，热身训练，另外运动不要剧烈，慢慢来，祝你运动健康快乐！谢谢 。
可能是你在击球的时候挥拍距离太短了，尝试放开了打，比如反手的时候先预判位置抡个半圆打回去，那样效果更好还不累，大拇指酸是因为你击球时是用拇指发力，应该运用你的小臂及大臂力量，还有多加训练，可能是你太长时间没。
网友分享：就是常见的各个关节类似掰指头的声音 说明该关节里有间隙 进一步说明你经常运动该关节 该关节很疲劳了 遇到这种情况 一定要抽时间好好按摩下有响声的关节 如果疼痛、声音特别大 那么就应该考虑上医院照片看看该部位是否需要治疗。
网友分享：这样可能是因为你发力杀球时握拍动作变形导致的``你可以试试用力按受伤的关节，如果疼就要去医院看看了`如果只是摩擦才疼的话就证明没伤到关节``过几天就会好的`。
网友分享：你好！不要过于向下你手腕用的太多了，不是整个过程都用力，控制一下拍头，力求击球前的加速度 如有疑问，请追问。
网友分享：1 。虎口对准3号和4号菱之间 2 。4号菱 3 。4和5号菱之间 (在握拍是注意不要整个掌面贴紧柄面 中指 无名指 尾指自然合并 不必过紧)在打高远球是一般会有大幅度且快速的挥拍动作 重心由右脚过渡到左脚 。
杀球时的声音大不一定好，应该很脆，每个人和每个人的击球点不同，还有击球习惯也不同都会造成差异，这是主观因素造成的，再者牌子材质、磅数，类型的不同，在击球的时候反应也是各不相同的，不要过分的追求击球的声音，只。
网友分享：杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候大概在球。
呵呵。你好，我本身也是在打羽毛球，也遇到过和你一样的情况。我爷爷退休之前是外科主任，对这方面有一定的了解，他说是没有问题的，都是正常现象，如果会有其他感觉的话可以去咨询一下医生。O(∩_∩)O采纳哦 。
这与拍子所缠线的磅数有一定关系，大概28-31磅线击球声音都会比较响。但羽毛球的核心在于发力短促（即球在拍子上停留时间），越短促击球声音越尖锐，球越快。业余选手，声音是响，但球慢的要命。不要追求声音的大小。