家庭中常用的羽毛球，一般多为室外用球，商店里称之为红头羽毛球，因为此种球的底托是用红色橡 胶所做的，所以，打起来比较省力，弹力好，使不了多大劲即能打出很远。比赛用球则为白头羽毛球，也叫室内羽毛球，其底托。
李宁A+60E羽毛球，是国家队唯一指定训练用球。李宁A+60羽毛球采用的是优质的鹅毛，绝非一般鸭毛或者普通鹅毛可比。稳定的飞行性和耐打性，让打球者有一种上手的舒服的体验。详细信息：型号：A+60 材质：优质鹅毛 球头：复合。
二、球感适应性训练 球感适应性练习是一种比较适合的手段。球感适应性练习可以有很多种。正拍颠球 方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上颠球。反手颠球 方法：采用正手握拍法握住球拍，用反拍面向上颠球。正。
网友分享：52元左右的麦斯卡经典四号可以接受。通常在体育用品专卖店集中的地方用52～65元之间的球就差不多了。但现在每打球中（与价钱无关）都有约4/1的球有质量问题，那些球碰碰就断毛。对于质量好的，在天气干燥时，在开打前3。
网友分享：目前我们常用的是亚狮龙7号球，价格70元左右 。
发球，高远球，搓球，扣球等。步法方面：羽毛球步法是很重要的，如果不能有灵活的步法，那么再有力气也使不上。提升级：扣杀是高手们的绝技，所以学会扣杀是提高羽毛的重要技巧，这也是技术难度较大的一种技术。
采用软木球头，仿真尼龙羽毛，寿命是普通羽毛球的8~12倍；适合训练及比赛，目前在欧美国家比较流行，随着普通羽毛球生产成本的不断攀升，尼龙羽球逐渐有取代普通羽球的趋势。价格中高，但寿命较好，性能也不错 。
羽毛球的基本功练习一般包括：发球、步法和手法。 主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。 一、上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。 不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。
三、治颈椎(肩周)病 参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。四、排毒养颜 长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路。
网友分享：例如某厂生产的204A就是提供给初学着用的低成本中性能的场地竞技用羽毛球，考虑到初学者的击球力量一般不会太大，造成羽球的损坏的主要原因是容易击打到球毛，所以采用再生软木球头也不易于被击裂，其飞行的性能完全能够满足练习提高的。