羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼。
打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼。
羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得特别有活力，拼尽全力接住任。
一、首先是打羽毛球可以具备体育能力。大家无论是在大学里面或者是在工作里面，首先要求填一张个人信息表，这张表里面就可能要介绍你自己，如果你自己没有一点体育能力，那么就会让别人有一点鄙视的感觉，所以打羽毛球可以让。
同时印度尼西亚队在技术和打法上有所创新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球运动的发展逐渐移向亚洲。 1981年5月国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位，从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球选手称雄。
促进脂肪分解，减少合成：脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在。
总体来说，目前的形式就是东南亚极其受欢迎，且各国实力随着中国实力的下降而越来越平均话，竞争越来越大，欧洲国家不太注重羽毛球，但至少其影响力大于乒乓球，而且总体趋势是羽毛球的影响力和推广程度在欧洲国家中越来越大。
是一种关系的纽带，在一般人来说羽毛球比较绅士，但是经常打的人也是会体现出温文尔雅的感受。时尚运动现在随着生活的水平越来越提高了，大多数的人都会锻炼健身，羽毛球是一项非常常见的运动，特别是学生，白领和社会上的人群。
一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的。
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，那么打羽毛球有哪些好处呢？打羽毛球的好处有消耗身体多余的热量、帮助减肥的作用，同时还可以缓解颈椎不适以及调节视力等效果，多练习羽毛球还可以锻炼个人的控制力、耐力。现代。