发球，常用的正手发高远球和反手发小球：正手发高远球时要注意挥拍的动作要流畅，注意站位距离T点的远近，太远容易不到位，太近容易出界，要学会调整。反手发小球时要注意拍面的控制，因为拍面的朝向决定球的飞行，当球。
技巧方面：比如灵活的反应速度，发球，高远球，搓球，扣球等。步法方面：羽毛球步法是很重要的，如果不能有灵活的步法，那么再有力气也使不上。提升级：扣杀是高手们的绝技，所以学会扣杀是提高羽毛的重要技巧，这也是技术难。
(1)正手搓球(2)反手搓球 ①正搓②展搓③远网搓球④近网搓球⑤低手搓球 9、勾球 (1)正手勾球(2)反拍勾球 ①主动勾球②被动勾球③贴网勾球④远网勾球⑤带停顿的勾球 10、推球 (1)正手推球(2)反手推球 ①匀速推球②。
1 、手腕 ①手持小哑铃，加重球拍做手腕快速屈伸。②手持球拍大小臂不用力，利用手腕力量连续上下颠击羽毛球。臂肩 ①超等长练习吗，利用固定橡皮带（滑轮拉力器）做各种挥拍击球动作。②持加重球拍，小哑铃，按照各种击球。
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方。
怎样打羽毛球基础动作如下：握拍姿势对于羽毛球初学者来说，握拍是最基本的动作，也是最重要的动作。只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。通常情况下，握拍应以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住。
羽毛球的主要基本动作，羽毛球是很多人喜欢的一种运动项目，也是一项老少皆宜的室内室外运动项目，羽毛球是有很多技巧需要掌握的，以下分享羽毛球的主要基本动作。 羽毛球的主要基本动作1 活握死抠 这里有两层意思：“活握”就是灵活握。
打羽毛球的所有动作都是协调、连贯和轻柔的。但是击球的瞬间必须是干净利落的，从身体的腰部到手腕，击球发力是个猛烈的停顿，然后是一系列协调连贯的动作。活握就是灵活握拍，死抠就是抠死拍柄。击球时要抠死，非击球时都。
网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最。
击球时必须用手腕的力，如果平时习惯用手臂的力，要多加练习，这样才能控制好打球的力度和球的方向。单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。打羽毛球的基本步法 在打。