提高反应速度，反应速度是游戏的第一部分。虽然每个人的反应速度不同，你可以通过练习来提高反应速度。打完羽毛球后，立即集中注意力在对方的手腕和球拍上，然后根据对方的意图做出反应。集中注意力在对方身上。打羽毛球。
(1)接发高远球、平高球 一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用。
10、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。1扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。1当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。1对于初学者来说，反。
第二种陪练者挑球，主练者把吊球，这样双方都能得到练习，而且这种方式更接近实战。高远球 两人互怼高远球，刚开始可以是半块场地的定点练习，熟练后可以进行移动中的互拉高远球提高。步法 单纯的“米”字步太过。
家庭中常用的羽毛球，一般多为室外用球，商店里称之为红头羽毛球，因为此种球的底托是用红色橡 胶所做的，所以，打起来比较省力，弹力好，使不了多大劲即能打出很远。比赛用球则为白头羽毛球，也叫室内羽毛球，其底托。
网友分享：另外，到你要杀球的时候可以试试尼龙球，练杀球最好，一个球可以打半个月……当然，用尼龙球来练吊球和高远也行，其实蛮稳定的，就是有点快 还有力普绿色皮的那个08也不错~航宇的球质量不太稳定，RSL-6不耐打，7号。
网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最。
春季羽毛球练习攻略 对于非职业选手来说，一周有三段时间练习已经可以了。每次练习的目的性要强，就某方面内容进行有针对性的训练，练习效果会更好，避免一到球场拿起球拍就开始无目的地打。 最好是寻找一位有共同兴趣的同伴一起练习为好。
9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。1当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。1对于初学者来说。
手球 比较好不会打歪。也好发球这个正手球很好打。1。正手 发高远球 ⑴正手发高远球要领 ①发球站位：站在靠中线、距前发球线1米之内，有时也可站在近前发球线，发后退至中心位置。②发球准备姿势(以右手握拍为例，以下。