网友分享：另一种就是碎步,身体仍旧保持正确的防守姿势,两脚原地上下不停的交替以小步跳动,或者让篮球在地上慢速滚动,然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法,你都必须投入大量的练习才能。
运球慢的原因是手力不够，手发力的地方不对。用你的大手臂移动你的前臂，最后是你的手掌。拿在手上一会儿，这样它就不容易断了，当球在你手里时，你可以做出各种错误的动作，改变方向，有利于突然开始。仅靠“投篮。
还有耗脑子的，更多的是打篮球，要掌握打篮球的技巧，如果你连那些技巧都不知道的话，那么打篮球就可能不适合你了。但是练好上面讲的这些，会让你成为大神 。
网友分享：冲刺跑 炼爆发力 还有就是要练运球 。
先不说运球如何，变向就是看膝盖和脚踝的爆发，变向起步小腿的爆发也是有的。黄种人爆发本来就比黑人差得多，这种弥补方法就是不断的练习变向，包括上肢晃人的肢体动作。前提是你的运球一定要好，常锻炼，腿部爆发和灵活。
网友分享：额，多多练习上篮，然后就是多和朋友们打打，一起玩的时候尝试自己控球，上篮，等等 。
二、拍高球 （一）引导幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法 尤其是对于刚进幼儿园的幼儿，对于他们来说一切都是新的事物，一切都是陌生的。 对于刚进入小班的幼儿， 老师不要强加给幼儿一个指标，每个幼儿要拍多少个， 。
网友分享：其次，篮球并不一定是说慢就很差。三步上篮都还有缓三步的说法呢。主要是一个命中率。篮球最主要的是练习，你每天45分钟太少了。我以前读书的时候至少每天2个小时。篮球打多了，我自己都感觉自己在进步了。
网友分享：而且别太自大,要经常练习基本的运球方式,当到了一定的熟练程度就可以成为一种求场上的本能,操控自如了.<5>本人可能要叫你哥哥,17岁而已!但是我从小就开始打篮球了,现在176,在校读书兼在县队打球.。
二、孩子打篮球的时间。如果说孩子的刚开始学习打篮球的话，那么我们可以让孩子简单的练习一些投篮的动作，可以在半个小时左右，这样的话也是非常不错的。除此之外，我们也是可以选择在孩子十岁以上，让孩子去学习一些更加难的。