系统训练：到了初中大概13-15岁左右，可以提前去体育局的少体校咨询一下，他们需要什么样的篮球苗子，如果你身高，弹跳，腰腹力量，爆发力，等都符合他们要求，少体校是个不错的进阶专业篮球队员的途径。条莱垍头 或者。
网友分享：篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。柔韧性 的练习方法 （1）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立。
篮球运动员训练方法 对墙点拨球 方法：每人用一个球，在原地运球中练习正面对墙点拨传球，侧面对墙点拨传球，背对墙点拨传球。注意：单手对墙点拨，不能双手拿起对墙传球。对两墙两手点拨球 方法：每人用两个球。
第一就是：你首先要学会篮球的基本功，运球，刚开始的时候不要求自己运的有多花哨，只要能让球在自己的手里面能很好的运动起，并伴随着小跑。同时你要做一些短距离的折返跑，还要摸地，再就是要练力量。第二是训练弹跳力。
这样可以参加全国联赛,在冬季联赛时为母校打出漂亮成绩可以有助于你以后成为商业比赛的职业球员(收入不如CBA,按照场次计费,4K+一场,每年的需求很大).ps 需要帮忙随时私信我,望采纳 。
打篮球运球方法 1.熟悉球性：球绕身体 球绕身体，培养了球员从一只手交换到另一只手的换手能力,从而熟悉球性，同时也会提高手臂的肌肉力量，增加运球时对球的控制度。要点：a.尽可能的张开你的手指，让球绕过自己的身体。
首先是自己过硬的技术，加上专业老师的指导训练。最好去参加一些专业篮球的比赛，这样会发现自己不足。成为一名职业的篮球运动员，需要通过一些程序的步骤，了能说是需要一定的人际关系！一般可以的话有两种选择！要进行战术意识。
第一要务就是：你首先要学会篮球的基本功，运球，刚开始的时候不要求自己运的有多花哨，只要能让球在自己的手里面能很好的运动起，并伴随着小跑，同时你要做一些短距离的折返跑，还要摸地，再就是要练力量，其实我给人。
四、 实施内容：球员选材、球员技术培训、球员品德培养、学业辅 导、参与教育单位主办之各项篮球比赛、升学辅导。五、 实施方式：○○年7月1日至（次年）○○年6月30日 每天上午07:00至07:50体能训练 下午16:30至19:30。
篮球意识要求从小培养, 少年篮球运动员是打基础阶段, 在这一阶段打好篮球意识的基础是十分重要的。篮球意识构成包括运用技术的目的性，行动的预见性，判断的准确性，进攻的主动性，防守的积极性，战术的灵活性，动作的隐蔽性。