每天都打运动量大。而且就算休息的再好。也不可能全部恢复。日积月累就会感到累。这就是为什么NBA打完一场球要休息一道两天而联盟球队最愁的就是背靠背 。
如果你长时间不锻炼，突然每天打篮球，那么你就是突然运动的原因。如果你一直每天坚持锻炼，估计你就是每天运动量过大导致的，稍稍休息一下。如果你每天坚持锻炼，运动量也不是太大，那么估计就是你身体虚。
当然有好处了，打篮球本身就是体育运动，就是你要适量的时间来锻炼，不要过头了就行。再说晚上打锻炼对自身的健康也是一种方式，只是不要打的太晚了就可以。
你好，身高和遗传因素饮食因素运动等都有密切关系，一般骨骺线闭合前都有继续增高的可能性，平时加强体育锻炼，可以跑步游泳打球等，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食。
网友分享：我的一天大多都在打篮球。英语：I spend most of my day on playing basketball.。
不知你年龄是多大，训练强度如何？如果是一直高强度的，确实有些大了，毕竟不专业运动员，这样运动确实强度很大.。
,说明你的对自己的要求越来越高了,跟我以前一样,总是觉得越打越差,其实是自己看到高手的时候就觉得自己打的特差,不要看他们,一步一步来,只要有信心我们也可以的!只要把心态放好,那去跟别人PK一下去吧,那样才能知道。
网友分享：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。
网友分享：不管你打几个小时主要看你的身体热能的消耗多少。但打球或者是其他体育项目不要等到打的很累在去休息。可以打一会休息一会然后在去打会。对与一般人的体质来说最多不要超过2小时。一般在1小时左右。
网友分享：还有 你的小腿疼还有可能是由于打球是错误的技术导致你长期运动损伤 具体情况我也不是很了解 最好问你的体育老师 他们会很乐意告诉你的！不知道能不能对你的篮球水平有所提高 只有这些了 。