手小没有关系,可以进行球性练习。把篮球当成自己的一部分有时间就熟悉球性。可以原地持球做绕膝盖练习,绕腰练习,绕头部练习,胯下八字和反八字练习。再就是两只手拨球练习。原地拍球,交叉运球,胯下运球,总之最终的目标。
用大拇指扣住那个凹痕,要横着扣 手指要和篮球的纹路在同一方向 用大拇指 用力扣 小拇指也用力扣小拇指对应的一个凹痕 这样就可以把球夹住 很简单的 多扣扣就会了 一开始练的时候会扣不住 久了就行了 God B。
网友分享:有条件可以尝试双杠悬垂,就是哪个比较累,但是很锻炼手部肌肉和手的大小,一般是举重运动员联系的项目。持之以恒,金石为开。另外手小抓球也是有窍门的,你可以尝试去抓球的轮廓线,耍帅可以,真正比赛时候是不行的。
网友分享:手指短,是很难抓篮球的,没什么技巧而言。可以通过一些方法,让手指变长。手指的捏拉动作 用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次。
网友分享:背后转身运球的时候,手掌和手指是在球的侧面,利用惯性带过来的,不会因为你小手指勾不住球而影响到的。
首先一点,拿不住球也照样能打出好球,只要下决心练习;练习五指力量,可以买些握力器,每天做些手指屈伸训练(就是使劲握住,再松开,再握住,如此循环)等。相信你以后可以的,呵呵 。
篮球既是一项体育运动,也是一项爱好也是一项乐趣。不一定,一定要抓住篮球。手小身材不高,也可以打篮球。
网友分享:让你成为篮球高手 运球在篮球训练或比赛中相当重要,运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度。
网友分享:手小的确是一个先天劣势,但是这带来的影响不会很大,最多也就是不能像手大的人那样装B而已。要知道,世上无难事,只怕有心人,你有了这个劣势,那你必然会花更多时间在训练其他技能上。你要试着挖掘自己的优势,真正。
手掌小的人很难抓住篮球,对大部分人而言抓住篮球都是不容易的,你可以多练习对球的掌控,并不一定要去练抓球。对球控制的好了打篮球就容易些了。根据自己的先天条件去练习就好了。