打球崴脚了，抹什么比较好，要看受伤的情况与程度。如果是轻微崴脚，不影响走路和小跑，那抹点红花油跟喷点云兰白药效果都不错。如果崴脚比较严重，影响行走，且肿的比较大，需要在前24个小时内冰敷，24个小时后热敷，然后。
熏洗后可以按摩关节周围的肌肉然后行关节屈伸运动。口服活血化淤药物如：独一味胶囊一天三次，一次三粒。缓解后以后也要注意，因为这次损伤后韧带松驰了以后还容易损伤同一部位。
吃点三七片（这个要有点伤胃）红药片，喷点云南白药效果很好 。
推荐冷敷治疗，先把脚放在冷水里泡一下（有条件的可以用冰袋），擦干之后用云南白药喷雾剂（红色+白色）。
在崴脚以后可以用红花油稍微按摩一下脚踝，或者在脚踝上贴上一些能够舒筋活血的中药贴。另外如果是因为骨质疏松导致的崴脚，还得解决骨质疏松问题。不然骨质疏松问题解决不了就会经常崴脚，渐渐的就会得习惯性崴脚了。中药贴不要。
打篮球崴伤了脚让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉，在这个过程当中，手法一定要轻，要不然就会让患者疼痛。要是普通的崴脚没有伤到骨头，可以采用冰敷的方法。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处，这样可以对血液凝固，防止血管破裂。
立即停止运动，解开球鞋球袜，有条件的话立刻用冰水冰袋冰敷脚踝，没条件就打一桶冷水，把伤脚泡进去。如果身边有云南白药气雾剂，也可以用红瓶气雾剂喷伤处。还望采纳。
回答：建议你最好到医院的骨科看看,做一个X线检查,以排除骨折和脱位。如是单纯的软组织挫伤要适当抬高患肢,适当制动。在急性期要用冷敷,以减少毛细血管出血,减轻水肿。2-3天后再用热敷以减轻肿胀。可以外搽云南白药酊,可以。
24小时后改热敷和外用活血药物——其实我奶奶用的老办法就挺管用——把高度白酒点着，用手蘸着带火的酒搽扭伤的地方 晚上睡觉把脚适当抬高（10CM）就行 韧带的损伤是必然的，扭的次数多了，韧带功能就差很多啦 跟我学。
回答：病情分析: 要是出现的扭伤,那么还是注意一下,排除骨折等病变,检查片子看看,可以活血药物,用上 指导意见: 建议制动,不要去活动的,可以吃些活血药物盘龙七片等,睡觉时候需要调高肢体的,能够恢复。