注意准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。不要佩戴首饰打篮球 打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些。
参与体育活动最重要的是在避免受伤的前提下达到锻炼身体的作用。所以打篮球最应当注意的就是别受伤！第一，打篮球之前的准备活动一定要做好。 尚未运动开的肌肉很容易扭伤。任何热身运动都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活。
打篮球的注意事项 要打球，先吃饭。同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话。
注意准备护具。在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。不要佩戴首饰打篮球。打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场。
需要必要的器材保护。姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了。
新手打篮球的时候，应该注意的事 个人准备 打篮球前首先要配备一双适合自己的篮球鞋，在打篮球过程中，跳跃动作比较多，假如没有合适的篮球鞋，跳起来落地时容易崴脚，一双舒适合格的篮球鞋在运动中会很好的保护自己的脚踝；。
但是打篮球的时间最好注意一下，如果天太黑，灯光条件不好的话，应该早点结束篮球运动，不应该摸黑打球，这样不仅会影响打球的技术，对视力也是一个很大的挑战，所以打篮球要选择照明条件好的地方。打篮球要想打出水平和。
那么打球具体要注意什么？一、充分热身。由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。二、准备好换的衣服。篮球是激烈运动，特别是在夏天。
首先，如果是打比赛的情况下，一定要正确挑选对战人群。毕竟，篮球这项运动可以说是老少皆宜，一个篮球场上，有抱着皮球到处跑的小屁孩，也有人高马大的青壮年。这个时候，如果有人邀请你参加比赛，你就要思考一番了。切记。
打篮球注意事项：选择好的篮球鞋：一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地。