打球时可以经常带些糖果、能量棒或者一些运动饮料在身边，以防低血糖发作。篮球运动过程中头晕也可能是准备活动不充分或者没有准备活动，直接进入大强度的运动所造成，这样会造成大脑暂时供氧不足，出现头晕症状。所以打篮球前一。
如果是这样的话,那么就要停止自己剧烈运动的现象,让自己适当的休息休息,这样才可以改善头晕的现象,而剧烈运动后头晕比较严重的话最好是不要胡乱给自己吃药,这样是没有改善效果的。
解决的方法也比较多，就举个简单点的来说吧，在打全场或者急停跳投的时候尽量找平时的那种感觉，同时在心里暗示自己别着急，慢慢来，只要把心态放好了，感觉慢慢就来了 。
如果天太热的时候不要进行剧烈的体育运动，大量出汗会造成身体水分快速蒸发。如果不及时补充水分就会很快疲劳，过渡劳累就当然会头晕眼花，体力不支了 冷天的话室内外温差也是导致头晕的因素..而且长时间的跑动颠簸当然会使脑部有。
网友分享：俯卧撑 根据自己的身体状况来量力训练 每天要坚持不断 其他的训练你看着去把 要分组做啊 每组的间隔时间不可以超过2分钟 不然没有效果 买个30公斤级的臂力器 没事就在家拉拉练练胸部肌肉 有时间就做做！！很有效果 。
1. 头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。
打球前一定要做准备活动，既可以避免受伤也会使身体不那么僵硬，打球的过程中记住不要断了水，因为出汗很多，人会发虚而且口会变的很干，容易出现这种状况。休息的时候不要猛地坐下或者躺下，站一会让身体缓一缓，慢慢的凉。
网友分享：正常现象，身体由于长期不运动突然剧烈运动而不适应，建议你先做些缓和的运动，适应两天自然就会好的，身体的体液循环式需要一个适应调整过程的.。
因为你是做“无氧运动”！！高中生物里讲的，其实就是因为运动前没有放松开，导致了肌肉在剧烈运动，但是因为过于剧烈，所以身体不能满足这样的需求，因此你会头晕！这是很正常的情况！再有就是你身子弱，多锻炼就好了！以。
（1）加强全面身体锻炼。 许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。（2）作好准备活动和整理运动。 准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、。