男生打篮球需要根据运动强度来补充水分。一小时之内的运动，电解质流失的情形可能尚未多到需要补充的程度，此时饮用一般的凉开水就可以达到解渴与补充的目的。但是当运动持续一小时以上，且强度较高时，最好能饮用适量的运动饮料。
一般运动后爱喝冰冻的矿泉水或脉动或可口可乐，注意要冰冻的，矿泉水吧，一般都不会挑剔矿泉水的，只要心到了就行，别在意太多了，这要看他的爱好了 。
矿泉水或者功能饮料。如果你不是职业运动员而是篮球爱好者，运动强度不大，持续时间不是很长，如两三个小时。通常来讲，在运动期间（过程中）不宜补充大量水分，此时如果喝太多水，可能导致致命的低钠血症，俗称水中毒，会。
一般情况下，打球的人电解质流失的比较快，可以买一些含有电解质的功能饮料，比如红牛和东鹏特饮之类的，不过饮料之类的最好不要喝太多，不利于身体健康，也可以送一些茶水，既解渴又对身体好。
剧烈运动后大量出汗，建议饮用和人体体液接近的弱碱性水 ，适量增加钠的摄入，建议苏打水或者盐汽水 。
除了碳酸饮料、凉水，都对身体无害。 适合喝绿茶，温的，及时补充电解质 。
最好是温盐水，身体出汗较多，需要补充生理盐水。水太冰对胃不好，一般正常水温加盐水，就是最好的了。
打完球基本不喝碳酸饮料，喝那东西会加速钙的流失．也尽量不喝纯净水和矿物水（一般都是酸性的），运动后身体会缺乏大量矿物质，喝那些随着尿液带走更多．篮球是剧烈有氧运动，完事后体内会产生大量酸，这些东西会氧化细胞促进。
钾、钠、葡萄糖，盐水里面就含钾钠，佳得乐的口感也略带咸。白糖水解后不就是葡萄糖吗。 我打篮球时一般就带1升这种盐水，白糖和盐的比例按自己的口味，糖要比盐多，甜水才好喝。不要太浓了稍微有点味道就可以了。
网友分享：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复，故而不推荐运动后饮用含咖啡因饮料。