网友分享：打通“中焦”就可以恢复正常，简单的办法就是晚上睡前推肚子，一次在10分钟以上，稍微用的力气，从排骨往肚脐下推，连续做几星期，你会发现食欲增加，肚子不再疼痛，排泄也正常。应急办法：把热开水一至二碗左右倒入面盆。
休息下就好，喝水喝的。主要是胃肠痉挛牵扯神经而引起。如果是宿便未排引起的肠痉挛，其疼痛多在左下腹部。
网友分享：跟以前受的那次伤有关，可能是第一次伤的严重了吧，以至于后来运动时间一长肌肉就容易疲劳，然后酸痛。以后注意不要运动时间过长，运动幅度减小，尽量靠技巧取胜，减少冲撞，运动前让肌肉放松，做运动伸展开。
这个是正常现象。因为长时间没有，而突然运动又使得内环境更新加快，所以会产生很多的酸类物质。但是这些你的内环境系统会自动帮你解决的，你只要好好休息，并且保持一定的运动量就不会有什么大问题的 。
网友分享：其实腹痛就是岔气了。只要每次打篮球前，做5分钟热身运动就可以了，可以是慢跑5分钟，也可以是做运动操都行。
多喝水，注意以后吃饭后要过半小时后才运动 。
慢慢的提高强度，这样保证自己的身体能接受你的运动强度。还有一个就是在打篮球期间的肢体接触，也是会有碰撞，这个也会让自己的肌肉酸痛。打完篮球最好就是去放松一下，按摩一下，使自己肌肉能得到放松。
网友分享：我是经常打球的，我认为还是没事的，顶多是皮外伤，腹疼的原因可能是个人的身体问题，如过你还是不放心就去检查下吧 。
网友分享：肌肉拉伤和内伤从感觉上就能区分,肌肉拉伤基本上你不动就不会痛,而内伤是持续痛的,建议去医院检查,如果是心肌梗塞,你要做好以后都不能剧烈运动的准备 。
这是运动时经常发生的事，你也许是运动时没正常呼吸，导致你那疼痛。也许你只是那地方的筋抻着了，歇歇就好了，如果没好，介意去医院看看，别耽误了 。