网友分享：从脚背到足弓开始绕一圈。绕过足踝。再绕到足背。翻过足背 再绕到足踝。绕回足踝，完成。这样就完成了绑绷带的过程。
实在是要打 如果是轻伤就用绷带缠绕小拇指即可 如果小拇指肿痛 请用绑带将小指与无名指绑在一起！打完篮球后记得拆开绑带放松压力 。
网友分享：缠绕羽毛球绑带是打羽毛球一项重要的准备工作，贴的不好打一会儿就散掉，影响打球手感和舒适度。正确方式是：揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双。
网友分享：步骤如下：首先准备绷带并打开，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一步把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，第二步从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧或太松，具备一定的束缚力就行。然后从手腕的。
拳击护手绷带的正确戴法是从手腕开始绑绷带，将绷带的绳套套在大拇指上，从手腕开始缠绕，依次缠绕手掌、其他手指、大拇指，最后绕回腕关节，再将尾端的粘贴贴好就完成了。首先把护手绑带打开后，五指张开，把绳圈套在大。
基本的卷轴绷带的装置，方法包括5种：环形包扎法、螺旋形包扎法、折转包扎法、蛇形包扎法、交叉包扎法。这5种方法可以有效的对患处进行固定包扎，在使用卷轴绷带时较为实用。复绷带，是根据畜体的各个不同部位的形态。
首先分清正反，栓紧器金属手柄上的扳手向外的一面是正面，使用的是下面。将捆绑带织带顺平，将织带穿过底部固定位置，然后围绕脚踏板缠绕。将多余织带缠绕完后，将织带从货物手柄的圆轴缝隙中穿过，然后来回按压。
操作方法 01 首先准备绷带并打开，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一步把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，第二步从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧或太松，具备一定的束缚力就行。02 然后从手腕。
01 首先将你的手指撑开，将绑带的环套在你的大拇指上，将接缝处朝下，然后把绑带拉到手背上。02 沿着手腕绕三圈，不要缠的太紧，将缠带绑直。03 手腕缠好之后，开始把你的手指从外到内包起来。先把手掌心包起来。
护肘 专业体育用品，指的是用于保护手肘关节的一种护具，随着社会发展，护肘基本上成为运动员必备的运动器材之一。手肘是人们最坚硬的身体部位之一，运动员手肘处出现伤病的机会是很低的，但是很多时候运动选手还是会佩戴护肘来。