浅谈一些篮球防守技巧：切记保持攻守平衡 篮球防守技术在篮球技术中不弱于进攻技术，最好的防守就是最好的进攻，掌握精湛的篮球防守技术能够改变局势。篮球防守技术大致可以分为单人防守技术和整体防守技术，整体防守技术一般归结到。
5.原地盖帽练习 二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作。
在教学内容安排上要克服重攻轻守的倾向，贯彻“攻守平衡”的指导思想，使攻守协调提高发展，从而整体上提高篮球运动水平。打篮球传球的方法 胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站。
攻守平衡是指场上队员的能力的平衡性，也就是说进攻的能力意识和防守的能力意识基本相等。防守者一定要记着一个投篮动作，在投篮的时候。对手会做出一个前奏动作，就是将篮球上举或者瞄篮。如果对方这个动作的速度不是很。
网友分享：组织拼抢抢篮板球,注意攻守平衡,保证攻守转换的速度。 [配合方法] · 单中锋进攻法: ⑤传球给⑥,⑦给⑤做行进间掩护,⑥策应传球给⑤投篮,⑦掩护后,如果对方换人,则应转身切人接⑥的球继续进攻。此时⑧跟进抢篮板球,⑥传球后也。
攻守平衡是指场上队员的能力的平衡性，也就是说进攻的能力意识和防守的能力意识基本相等 。
网友分享：一、依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”; 进攻战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。 (图1) 【配合要点】 切。
网友分享：5,组织跟进,创造第二次进攻机会,并注意保持攻守平衡. (三)进攻半场人盯人 目前,进攻半场人盯人战术,主要是运用"换位进攻法".有的也常用"移动进攻法." 进攻半场人盯人的战术可分为三种类型:一是以单中锋为主的进攻法,落位形式有2。
结合比赛的实际情况进行：跑、跳、停、转、跨、交叉、滑步、等攻、守移动技术的组合技战术训练。 结合球做以上技术动作练习。 原地、行进间进行各种运球、传球、接球等技术练习。 原地做各种运球突破。