掌握和熟悉各种羽毛球技术流程，是提高身体素质的过程，使不同部位的肌肉和关节的活动能力得到提高，调节神经系统，改善呼吸系统和循环系统的功能，有氧和无氧代谢，注入身体的有益细胞，全面提高身体素质。羽毛球运动，尤其是在。
1。可以交人最正确的打羽毛球姿势，2。可以从中获得快乐 希望可以帮到您 。
提高自己的羽毛球技术；参加比赛，技术交流；技术讲座；认识更多的球友，开拓眼界。中国羽毛球协会（CHINESE BADMINTON ASSOCIATION）是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，是代表我国羽毛球项目活动的最高社会团体，并且代表中国。
沐浴阳光，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受到大自然的美丽，在运动中怡心健体，使自己的心态更加年轻。羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和。
跳、投和速度、灵敏、力量和耐力等运动素质，还可以锻炼和培养人的意志、顽强的品德和全方位的智能素质，缓解学习压力，调节精神，在运动中体验身体放松，心情愉悦的感受和朝气蓬勃、乐观向上的健康生活。
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼。
如果真的喜欢，可以前期报一个十期的羽毛球班，大概1000的样子，教一下握拍 高远球 发球 最最基础的， 如果你想长期学，真的很浪费钱，而且很多时候真的要看个人天赋是真的，我就是吃百家饭长大的，动作肯定不算非常标准。
作为一名羽毛球教练，其实是一件挺辛苦的事情……为了教好每一位同学，我每天都很认真的给他们讲解打羽毛球的要领，一遍不行讲两遍，两遍不行就讲三遍，直到他们领悟到我才松了一口气。有时候就连做梦，都是在教同学们。
促进脂肪分解，减少合成：脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在。
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼。