羽毛球为什么是最累的运动1 充分热身，缓解紧张。一般打比赛之前热身一定要充分，能适应场地环境最好，大概的感受一下周边的灯光，有充足的热身比赛时打出来的效果肯定不一样，不容易拉伤。发球尽量发高远球。很多。
任何运动是否累都看运动量，如果很休闲的打是不累的，但水平越高，运动量越大，就会比较辛苦。所以，参加专业羽毛球比赛不亚于一场足球的运动量，而群众性的羽毛球运动运动量是可以自己掌握的。想轻微活动达到微微出汗的目的。
最累的体育运动是羽毛球。表面看来，羽毛球是一项“温和”的运动，隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球比起来，似乎会轻松不少。然而，这可能是个错觉。足球、篮球的确激烈，而且有很多身体对抗，但毕竟是群体性运动，在场。
羽毛球的运动其实非常弹性，如果想在轻松打，象公园那种回球的，打上一天都不会太累。但如果是和比自己强的高手快节奏地对抗，很多人可能半小时都顶不下来，有些可能十来分钟就得趴下。但如果要和其他运动横向对比的话。
我认为打羽毛球是非常累人的运动，因为不仅是因为场地面积大，运动范围广，还有击球的动作，需要跑跳，更费体力。一场羽毛球的运动比踢足球还多，经常要做出不同的跑动，我感觉它是世界上公认的最费体力的运动。
冲刺 既有耐力的需要还必须有爆发力 整个比赛都是在提速降速中“换档”对肌肉能量来说是个挺大的挑战 2网球 场地相对比较大 而比赛的计分规则又使得比赛耗时比较长 这个是主要的 对于部分力量型球员来说挺累的 3羽毛球 。
网友分享：羽毛球是球类运动中最累的项目，因为在打羽毛球时，人的身体的各个地方在不停的运动，人的大脑也在不停的计算。如果说是专业羽毛球运动员对打比赛的话，那么一场球起码三十分钟，如果是水平相差不大的专业羽毛球运动员的。
你好，我个人觉得足球是最累人的，因为要在场地中奔跑90分钟甚至更多时间 。
很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动，但其实在拍类运动中，羽毛球的运动强度是最大的，我们可以把网球和羽毛球做个简单的对比。据统计，一场网球比赛平均耗时3小时18分，一场15分制含球权的羽毛球比赛的平均耗时则是1。
这个肯定是羽毛球的运动强度更大，一些，为什么这么说呢？因为你可以去看一下乒乓球，他的这个强度可能会更小一些，为什么这么说呢？你可以去从实际的情况去了解。首先的话对于乒乓球来说的话，他们是两个人站在一个乒乓球。