网友分享：羽毛球杀球手臂疼的原因 羽毛球运动时，是用右手向上拉动手臂往下杀球，靠的就是肩关节。 如果因为在杀球的时候你的肩膀用力比较大，所以会导致肩膀痛 如果是第一次打，迟发性肌肉酸痛可能性比较大，正常现象。当我们让关节。
网友分享：可能是肌肉突然处于紧张状态造成乳酸堆积的缘故，过几点就好了。如果是经常打球而手一直觉得疼，那可能就是打球时的发力没掌握好，手臂可能伤着了，需要一定时间的恢复。
正确杀球不会伤手腕。绝大多数业余球友发力击球后都选择 “曲腕”收拍，将球拍顺势指向自己，但是这样收拍有矫枉过正的问题， 由于收拍幅度太大在手腕关节处形成力矩最大的应力集中点，很容易导致关节扭伤。正确方法为：将。
网友分享：一是你动作可能不规范，杀起来都是点杀，这是用小臂比较多。二是后场杀球没有鞭打的抽杀，没用上大臂的甩的力，或者你引拍后内旋过猛。
2杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受。
网友分享：这是正常现象，打羽毛球用小臂比较多，自然会乳酸堆积，造成肌肉酸痛。准备活动充分一些，把身体充分打开。羽毛球多打几次，等手臂上力量更足了，就不酸痛了。按照固定的频率打球，不要中间休息太久，一般不会有太大的感觉。
那没关系，休息一下，再继续坚持，一段时间力量跟上来以后就没事了。如果是肌肉或者肌腱有拉伤，那休息时间就要长些啦。还有，也有可能是动作不标准或则拍子有问题，这些需要实际看过才知道，建议去网上搜索了解一下。
网友分享：那很可能是肌肉受伤，运动之前 一定要先预热一下身体，运动过量也会造成这种情况。喝点热水，用冷毛巾敷一下，轻轻按摩疼痛处即可。
经常杀球， 当心肩膀受伤/羽毛球也可能导致肩膀受伤。肩关节是上肢与躯干之间的关节，是人体最大活动范围的关节。王文说，羽毛球运动中常见的肩关节损伤包括唇软骨撕裂、关节囊增厚和“肩部撞击”。上唇是肩关节的软骨组织。
调查发现，羽毛球爱好者除了关节韧带扭伤外，损伤还突出表现在肩关节拉伤、髌骨捞损和踝关节扭伤。 羽毛球运动中不充分做热身活动，在击打高远球、扣杀球等鞭打动作中会很容易导致肩关节拉伤和肩周炎等；在组合步法的起动、移动和制动中，会。