一、服饰的选择。一套好的运动服应该具有良好的排汗能力并且穿着舒适。在正式比赛中，至少要准备三套运动服装，每次比赛后还要更换新的运动服装。二、防护装备的选择。其他辅助设备包括护肘、护腕、护膝等。普通的防护装备是由。
碳纤维球拍的魅力在于手感轻，即使初学者也能高效挥杆控球另外还有铝合金球拍，俗称“铁球拍”。在大型超市，50元左右的一对球拍是铝合金的，只适合广场娱乐。中杆可以说是羽毛球拍的灵魂。这个看似不重要的连杆决定了球拍的。
上弦：商店里卖的球拍很多都已穿好了线，但这样的线通常质量一般。比较高档的羽毛球拍，一般都没有上拍弦，而是让人们根据自己的情况来配制适宜的弦并控制上弦的松紧度（磅数）。第三：羽毛球鞋有别于普通运动鞋。较薄。
第 1 名：必备 铁牛 巧发力 羽毛球训练器练习器挥拍训练棒握拍棒 练习棒（￥14）这款必备 铁牛 巧发力 羽毛球训练器练习器挥拍训练棒握拍棒 练习棒在最近已经累计卖出121件，超过492人喜欢，称得上是名副其实的畅销产品。
网友分享：手腕力量比较小的女初学者可以用5U的球拍，这样打着比较轻松省力。但是如果手腕、手臂力量较大或者已经有了一定的技术的女生推荐用4U的球拍。羽毛球拍4U是指羽毛球拍的重量在80-84克克之间，羽毛球拍5u是指羽毛球拍的重量在。
网友分享：个性系专业羽毛球运动员 推荐：波尔502 35元 亚狮龙 七号 35元 VICTOR胜利 特惠球 37元 VICTOR胜利 粉球 43元 鉴于楼主比较喜欢杀球 推荐YONEX 的尼龙球 该球飞行与羽毛球基本相同 只是杀球的时候声音较闷 出球速度快 减。
也可以选择国产品牌。
网友分享：(8)快速后踢腿跑；[30米左右](9)快速摆臂（站立或坐姿）；[田径专业训练项目，可以不练](10)快速拉橡皮条；[田径专业训练项目，可以不练](11)30至100米全速跑。 以上(4-11)为一个综合项目，可以每次练两项。
羽毛球型号推荐有亚狮龙10号亚10羽毛球、威肯羽毛球绿威肯、焦点羽毛球训练比赛用球R8/R-李宁羽毛球G100、威克多羽毛球单筒金黄1号。亚狮龙10号亚10羽毛球 入门级亚狮龙羽毛球，耐打型号，采用鹧鸪鸭中小方毛，复合。
网友分享：推荐 DASHA MKI 130克加重训练拍 这个是大傻牌的 你可以在淘宝上搜一下关键词“羽毛球拍 加重”，就可以搜到很多，这类球拍都是国产的山寨或者类似山寨的拍子，种类很多，价格便宜 但是我个人感觉不要太重，130-150克就。