学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练。
网友分享：联系两个月，差不多了，平时练习的时候可以找人陪练打后场拉吊，，不要怕师傅的权威。你觉得自己行了就好 。
如果是想业余练习羽毛球的话，建议每周跟教练学两到三次，找专业的陪练，每周打两次左右，每次练习时间在3小时左右。有专业的教练指导，改正错误动作，强化基本功训练，看似枯燥笨拙，实际上是学习羽毛球，最正规最直接的途径。
一般来说基础课1-3个月学会，不是熟练；苦练1-2年小成，业余中等；3-5年业余中上，甚至成为高手；10年以上可以跟专业对抗，视天赋情况会有不同！系统的学习羽毛球如何变强 高远球一定是基础，练好高远球，付出再多的。
第二，挥拍练习之架拍，如图，身体正面与网垂直，双手架起与肩膀成90度左右，右手正手我拍，拍面与网平行。第三，挥拍练习之引拍，如图，身体快速转身，使身体桌面与网平行，双脚的相对位置保持不变，右脚踮起，同时将拍子背。
击球点：挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻巧的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球。
网友分享：这要看你的年龄而定，如果你上小学的话，时间要长一些，大约四、五年左右，因为小孩需要定身形。如果你是在初中到大学阶段，保证每周有6小时左右的正规动作训练（空拍、跑场、教练喂球打定点等），以及体能训练，大约要2年。
基本步法分为：上网步法、中场移动步法、后场步法（步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上）；基本手法：挑球、网前球、吊球（吊球技术：正手吊球技术、头顶吊球技术、反手吊。
先从握拍，高远球挥拍练习，每天在家挥拍100下。一个月后，你的高远球水平至少会有一个很大的进步。高远球合格的标准，要求是从双打发球底线能击回到对方的底线。 加油吧。 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较。
在击球点设置打击目标，比如挂个羽毛球、挂上棉被等等，成年人也可以直接进行原地高远球练习。 架拍动作： 大臂与小臂的角度在45-90之间，保持适当的放松，蹬转之前持拍肩稍稍压低(非持拍肩稍稍抬起)，有利于转体时抬肩向上。 跳转动作：。