以我的判断来看，你应该多学学步伐，步伐是关键，能够提高你的移动效率，还有能够使你站在最有利的地方增加抽球力度。
在打羽毛球时有时候会跟不别人的调动，脚步移动不好，处理方法：1，先练习步法：除转身跑反手底角步左后外，均先迈左脚，随后右脚跟进跨步。向左、右及前方时，右腿及身体微蹲，重心基本接近右腿独自承受，但要稍靠后，将。
额……脚步问题嘛，只能慢慢练咯，这个东西是慢慢积累慢慢成长的。羽毛球分手上动作、脚下步伐、激战意识、体能等。一步步来。毕 希望采纳 。
从问题来看，可能是题主的基本功还不到位。加强步伐的训练，然后结合实战的训练，相信会有显著提高的 。
在业余的羽毛球场上，唯快不破才是占上风，乱拳打死师父的最好方法。当然，加快速度的主要方法还是从步法开始。因此，大多数球友都会在步法练习上下很大的功夫：各种形式的并步、交叉步等练习；跳绳、跑步等基本体能训练。有。
网友分享：这个练习是为了适应球场上对手变化多端的球路，在对方球出手的刹那即启动。这个练习需要同伴的配合，常用的方法事先约定动作的含义，这样一个人随意只想某个方向，练习的人即快速启动，按标准步法移动到指定场区，然后回中。
3，当然 我也有接不到的球，为什么？因为我启动慢了，或者判断错了，以为他打后场，就已经把重心丢到屁股上了，结果他是劈吊，再把重心丢前面就来不及了。所以你刚开始打的时候要有好习惯，要锻炼脚踝的力量。这里建议。
时间长了，协调性和体能上去了，步子就跟得上了。然后很次打球前和打完球肌肉比较疲劳的时候，就做一些柔韧练习，压压腿、压压肩，既能够拉伸肌肉和韧带，又能够放松肌肉，消除疲劳。适当的柔韧练习对于运动者是很有必要的。
你可以想一下，一个三米的距离，你是一步说跨过去自在，还是分两跨过去容易啊，那肯定是后者了，而碎步就是起着一第一步的作用，也就是说你你先用碎步向球先移动了一点，然后再合理的去用那些大的步伐，那有一个技巧，举个。
网友分享：后退对腿的柔韧性要求不高，但是对小腿的弹跳力有要求，弹跳有力了，后退会自如一点。但是上网对劈竖叉是有要求的，如果你热爱羽毛球，急于提高水平。不妨花一个月，克服劈叉，前后场都兼顾了，打球才不会有明显弱点。当然。