步伐是打羽毛球的关键，你可以这样练：拿6个球放在场地上的六个角落里你应该知道的，然后手里拿一个，根据步伐依次用你手上的球换场地上的球，可以做个4-5组，每一组的速度精良控制在40秒内完场，多练练就熟了 。
网友分享：陈庆宏等利用高速摄影机，以96格/秒从正面定点拍摄羽毛球运动员的大力扣杀，分析大力扣杀的速度、高度的角度，分析了大力扣杀技术中击球臂动作，从而找出影响大力扣杀速度、落点的因素 [。
网友分享：你能预判对手的回球路线的时候，就可以在对手击球前移动。如果你不能预判，或者不能百分百确定，就等对手击球后再移动。如果你预判错误，那就需要调整步伐二次启动，那样会比击球后再移动更耗费时间。怎样掌握就要看你对你的。
不论采用哪种步法上网击球，其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽，一般右脚在前左脚稍后，两膝稍有屈曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍有提起。上体稍前倾，握拍于体前，全神贯注，注视对方来球。跨步。
目前尚无官方的羽毛球考级制度，也没有相关考级标准。如果你是业余选手，可参考“业余羽毛球选手网络评级标准”给自己评个级。如果你想进专业，可报名国家专业运动员考试，成为专业羽毛球运动员后再逐步考级。业余羽毛球选手。
对于步伐，不论你是纵横球场的老手还是初出茅庐的菜鸟，总是会存在疑惑。下面是我给大家整理的羽毛球技巧步伐，供大家参阅！ 羽球步伐的窍门 一。节奏 可以说在羽毛球中啊节奏是最最最重要的了，为什么呢？因为你在打球的时候如果没有节奏。
羽毛球步伐的口诀：打羽毛球的最基本要素。首先，应正确。后退步，一般有十字交叉步；侧身侧滑步。具体练法，看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来。
扭胯第一 步伐有数 小腿稍撇 胳膊抡圆 跳起危险 后退无忧 羽毛球步伐练习口诀详解：看手动腰：观察对方的动作，准备提前移动自己的重心 先起后抬：看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步 追球赶步：移动中。
网友分享：二是会耽误你0.0几秒的时间；三是对腿部的震动太大会造成你过早的腿部疲劳弄巧反拙，放松一点！随意一点，也不能太低否则借不到地力得不偿失)，别小看这一蹬哦，能让你快速向球的落点移动。只要你经常有意识的做。
羽毛球的基本步伐 羽毛球步法主要由蹬步、跨步、腾跳步、交叉步、垫步、并步等基本步法组成了上网、后退、两侧移动和起跳腾空等综合步法。具体介绍如下：1。上网步法 （1）上右网前 如果站位靠前，可用两步交叉步上网，若。