少年篮球训练方法,少年篮球训练视频教程

运动知识百科 2025-04-29 07:39:49 15557

青少年篮球训练方法

(1)直线运球:在直线上来回运球,先慢慢走,学会如何控制篮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿,可要求其全速奔跑运球。(2)运球绕雪糕桶:幼儿在熟悉运球的基础上,学习运球绕过雪糕桶(也可以是其他标志物)雪糕桶。

2、少儿篮球训练的方法和手段

相关阅读—青少年篮球训练方法与技巧 一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习:1。

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3、青少年篮球训练的方法 怎么训练篮球

球场上的得分动作,要取得分数跟成绩必须进行投篮、三步运球上篮基础得分动作训练。可以进行原地投篮训练,也可以增加运动投篮训练,循环三步上篮训练。学习了篮球基本动作之后,休息时间要学习球场规则,避免自己在场上犯规。

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4、青少年篮球训练方法与技巧

常用的柔韧和灵敏性练习:曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地。侧弓步压腿 。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领:两腿伸直。

5、青少年篮球球感训练方法是什么

(1)抛接球的练习 双手向上方抛球后击掌练习,准备动作为两腿左右开立,双手持球于胸前,全身协调用力将球向上抛起,向上抛球后双手在头上、体前或体后击掌,球未落地前将球接住。设计为在身体三个部位的抛球击掌各重复六次,。

6、如何做好青少年篮球训练

1.首先篮球的基本动作,就是跑步。不管是全场还是半场,跑不动都是很尴尬的。必要的跑步2.球场上不光跑,还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球,3.球场上的得分动作,要取得分数。

7、篮球基本功训练技巧

篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:。

8、少儿篮球训练方法

。儿童对于球星的热爱,能更好的唤起他们对篮球的热爱,5.大风吹式传球。当孩子具有一定的传球技巧之后,可以采用大风吹传球,使他们练习移动 式接应的能力。三角式、四角式方位传球,背后、单手、低手等形式传球。

9、幼儿篮球训练方法

训练方法:幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。运起时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时眼睛必须看着篮球,控制好篮球。一般。

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10、篮球的体能训练方法

篮球体能训练方法 持球面对球场,从一侧端线出发,右手快速运球到另一侧底线;转身换手,左手快速运球跑回起始位置。转身,右手快速运球跑至中场线,换手,左手快速运球至端线,转身,换手,右手快速运球至中线,换手,左手快速运球返回起始位置。转身,。