网友分享：建议使用：服用谷维素片，一天三次一次一片；服用抗炎镇痛药，比如曲马多或者芬必得，建议用最少剂量，二天一次，一次一粒。使用吲哚美辛搽剂或者扶他林，每天使用两次。每天晚上用热水进行热敷5-10分钟，但水温不。
活动下手轻握几下拳头来检测有没有伤到骨头，都可以的话就是如软组织受伤，这种伤恢复就是时间问题了，一般半个月就没什么关系了，在伤到那天用冰敷可以防止肿大，48小时后就可以热敷让他血液流通了，还有个人感觉云南白药。
热敷:手腕扭伤24小时或48小时后，可在扭伤部位热敷，可促进血液循环，起到消肿止痛的作用。按摩:打篮球扭伤手腕后24小时内不能按摩受伤部位。24或48小时后，可以轻轻按摩受伤部位。如果自己做不到，最好找专业的医生来做。不。
网友分享：建议去医院看一下，是不是伤害到了骨头，如果伤害到了骨头的话，那就需要在医院治疗了。建议吃一些中药，服用一些可以舒筋活血的药物，对治疗帮助很大。
网友分享：LZ的情况应该是属于手腕处的软组织挫伤，我也遇到过这种情况，首先要冰敷，一般48小时后可以用热敷，这样好的比较快，不能急于打球，避免再次受伤 。
网友分享：还有每次打球都要适度，千万不要在自己体力不能达到的情况下进行，否则更容易受伤，每次打完球最好进行适度的保护措施，楼上的学长的建议还是蛮有效的，尤其是打球时间比较长的球友一定要保护自己的手腕，当自己的手腕或者手有。
楼主我来回答你：手指给足了，那个是软组织挫伤，最好的办法是少使用受伤的手指，慢慢自己就会好的 想快一点的话，可以使用红花油，并且注意平时的时候不要在打球了，避免照成二次挫伤 加剧伤势。
网友分享：回答：您的情况考虑是手腕关节软组织挫伤,所以现在主要局部治疗,采取了云南白药外喷是可以的。外伤后24小时候就可以采取热敷,您现在应该注意休息,减少关节活动,一般一周可以明显好转或者痊愈。
网友分享：回答：病情分析: 您好,您的情况属于磋商导致的局部软组织损伤,不严重,一般外用活血止痛药物可以治愈 指导意见: 建议外用消肿止痛酊治疗,注意休息,少活动,清淡饮食,不要吃辛辣油腻的食物就可以了,祝您健康。
楼主我来回答你：手指给足了，那个是软组织挫伤，最好的办法是少使用受伤的手指，慢慢自己就会好的 想快一点的话，可以使用红花油，并且注意平时的时候不要在打球了，避免照成二次挫伤 加剧伤势。