打了篮球大腿内侧疼,打篮球后大腿后侧肌肉痛

运动知识百科 2025-05-05 20:10:20 14353

打篮球是大腿内侧肌肉隐隐作痛

打球太卖力或者是运动之前没做准备活动,篮球的防守很多都是横向移动,大腿内侧肌肉用的较多 如果只是酸痛,说明你防守卖力,但只要休息两天就没事了,但如果是撕裂痛,说明你没做好准备活动,突然激烈运动造成肌肉损伤,看轻重。

1、打篮球是大腿内侧肌肉隐隐作痛

打球太卖力或者是运动之前没做准备活动,篮球的防守很多都是横向移动,大腿内侧肌肉用的较多 如果只是酸痛,说明你防守卖力,但只要休息两天就没事了,但如果是撕裂痛,说明你没做好准备活动,突然激烈运动造成肌肉损伤,看轻重。

2、打篮球后大腿肌肉酸痛怎么办

打完球大腿肌肉出现酸痛的症状,应该适当的进行局部的热敷,可以口服一些非甾体类的消炎镇痛的药物进行辅助治疗,进行肌肉的拉伸,可以比较好的、比较快速的缓解。注意在做运动的时候应该注意肌肉的拉伸,运动量应该适中,在运动之。

打了篮球大腿内侧疼,打篮球后大腿后侧肌肉痛  第1张

3、打完篮球大腿疼(根部)

网友分享:可能是大腿根部韧带拉伤,这种伤短时间内不会彻底痊愈,需要很长一段时间,在没有彻底痊愈之前最好不要做剧烈运动,否则容易再次受伤,时间久了你的运动能力就会明显下降。没什么特别好的办法,就是不做剧烈运动,加以云南白药。

4、打了一会儿篮球大腿疼怎么办明天还得打比赛

大腿疼可能有两种原因,一是在对抗中被撞到的,还有就是正常的疲劳。如果是受伤了建议尽量减少运动,正常疲劳的话应该是过量运动或打球中太依靠弹跳和爆发,建议明天比赛中减少腿部爆发,防止大腿抽筋。

5、我打篮球时运动过度大腿酸痛,怎样快速恢复

拍打按摩 对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是:1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也。

6、打篮球时突然大腿内侧像抽筋一样疼痛第二天还痛怎么回事

网友分享:我也有过, 第二天走路都走不了, 特别是上下楼梯,那个痛啊, 不过过几天就没事了,我也没怎么上药。

打了篮球大腿内侧疼,打篮球后大腿后侧肌肉痛  第2张

7、我打篮球时运动过度大腿酸痛,怎样快速恢复

拍打按摩 对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是:1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也。

打了篮球大腿内侧疼,打篮球后大腿后侧肌肉痛  第3张

8、这几天,天气热,去打篮球,打了几天发现大腿内侧好痛,皮肤红红的,请看下

热疹,汗水排不出去,和裤子摩擦导致,你不是穿的短裤打篮球吗?。

9、打完篮球后大腿经常酸疼是为什么

网友分享:大腿酸疼说明是不经常锻炼或者突然加大训练量所导致的。酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲劳物质之一,是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。另外,摄入过多热量而使代谢功能无法顺利进行时,也会。