打篮球是一项全身的有氧运动,运动强度是比较大的,能够有效的消耗体内热量,达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球,是可以帮助减肥瘦身的。预防心血管疾病 打篮球时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作量的增加,心肌的血液供应和代谢能力。
篮球是一项运动量比较大的运动，在球场上跑来跑去，有时还有激烈的身体对抗，因此在运动过程中就达到了强身健体的效果，自己的体力变得更好，身体也变得更加强壮了。锻炼反应速度 篮球场上很多好的进攻机会都是转瞬即逝的。
篮球运动能有效促进人的生理健康:篮球运动对促进人的心理健康的积极影响主要表现在:改善情绪状态、降低焦虑水平,确立良好的自我评价,增强自信心,培养坚强的意志和团结协作精神,消除心理疲劳,缓解心理应激,让运动者在参与活动过程中学会调。
青少年经常打篮球，可以锻炼身体，有助于血液循环和新陈代谢，有助于增高，有益于骨骼的生长发育，使身手灵巧。同时可以使自己反应、思维敏捷，有助大脑的运转，有利于学习，放松心情，释放所要面对的各种压力，调节紧张的学习。
打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。
打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一。
打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一。
网友分享：打篮球的意义如下：1对身体健康发展有促进的意义 篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量。
在学校看来,篮球运动带给大家的不仅仅是身体上的益处,同时还可以提高大家的团队意识,打篮球的时候是需要团体配合的,在训练的时候、在比赛的时候都要有很强的合作模式。大家相互配合才会赢得更漂亮,这个过程需要大家慢慢去磨合,慢慢去提高。
其实篮球很有意思.打起来可以打得很开心.手的灵活远比脚好得多.如果学校你的篮球打得好更有很多女生爱慕.然而我自己更觉得就是从篮球上学会很都花巧的动作和如何用技术加头脑过人时的方式.因为我个体只有173又不是很壮。