首先放心，这不是伤。在剧烈运动的时候，人体需要吸入更多的氧气，就需要加快，加深呼吸。呼吸主要靠人的肋间肌和隔肌，不经常参加剧烈运动或者参加超出自己平时运动强度的运动，都会因为在加快加深呼吸的过程中导致肋间肌的疼痛。
注意力集中在吸气、吐气上，用意念使自己的吸气、吐气放慢、拉长，涂抹RF舒缓乳膏，舒缓运动而产生的不舒适。
接球时双臂向内收缩太大 传球姿势不正确 容易因为手臂伸缩影响胸大肌造成你说的情况 注意接球传球姿势和力度 可以缓解 。
网友分享：没有速效办法，多休息，运动过度，100米跑完，回家多休息几日就好了 。
网友分享：还是肋骨处的肌肉疼。如果肋骨疼，恭喜你要去医院检查了。 是不是被人打到了，伤到骨头不是小事情。如果肌肉酸疼，问题不大，休息一段时间就不疼了。我估计你就是肌肉酸疼，所以不要说的那么吓人，骨头疼是很严重的。
突然剧烈运动的话会导致松弛的肌肉突然拉紧会产生很轻微的局部肌肉拉伤,治疗的办法也很简单:你如果想第二天不疼的话睡觉前用手搓疼的地方,加快血液循环,第二天就OK了,说的应该很清楚了。
网友分享：回答：问题分析: 你好,根据你的描述考虑是肌肉损伤,多是由于活动过度、用力过猛引起的。 意见建议: 建议可选用解痉镇痛酊外涂进行治疗。注意休息,保持心情舒畅,避免剧烈持久的活动,多饮水,忌食油腻辛辣刺激性食物。祝健康。
网友分享：进行了像打篮球这样的激烈运动后，身体肌肉会产生大量的乳酸.一般运动后几个小时内没有任何感觉，但是一旦身体静下来后（比如是睡觉）乳酸就开始扩散，然后身体再次动弹时就会有痛感！如果睡姿不好，挤压着哪一块时，那一块。
这个属于正常的，毕竟说是他要消耗体力，需要肺部强大的功能，所以说平时要坚持体能锻炼，每天坚持长跑短跑跑步等等扩张运动，这样的话在打篮球的时候体力才能跟得上，这个需要一个。个长久的过程不是一天两天了 。
网友分享：没事的那是属于硬伤，应该是在开始之前没活动开筋骨或者是在运动中做了一些高难度的动作导致身体一些部位承受不了，像右胸锁骨下方肋骨几天就会自动好转，后背可以选择膏药 。