5.运动问题，你的跑姿脚的落地顺序不对，正确的是后脚脚前掌蹬离，前脚脚后跟先落地，然后脚掌，最后脚前掌再次等地 跳也是一点，落地后不注意缓冲，这样一来对你的脚的伤害就很大，时间长了更对你的膝盖影响很大 。
因为打球是大量的脚部摩擦运动，所以会摩擦使自己的脚底打完球比较疼，建议穿专业篮球鞋或垫些厚鞋垫。
建议穿正规的篮球鞋，带上专业的护具。还有就是，你的脚底板经常痛，是不是与你运动的方式有关，自己打球的姿势，防守别人的动作，是不是很协调？最后，建议你去医院或咨询相关专业人员。祝你早日康复。
适当休息，每天晚上温热水泡脚半小时左右，穿比较宽松鞋子，就应该可以；。
可能与穿的鞋子有关，穿底子厚一点的篮球鞋就不会了，底子薄的鞋子减震不是很好，所以会导致脚疼，所以要穿厚一点的鞋子 。
先用热水热泡10-15分钟，直到感到舒服为止，然后用热毛巾热敷3-4分钟，起到梳筋活血的作用。先用干净手撮一撮，然后用冰敷，可以暂时起10-15小时的作用的。要用力甩一甩左腿，要用力但是一定要小心的，然后让。
3.舟骨负荷太重，不知道你的身高和体重是多少，舟骨是支撑整个身体的骨头要是承受的压力太大，通过在场上不停的跑、跳，舟骨的压力传给你整个脚底的组织，也会痛的 4.场地原因，篮球场场地过硬或者不平，也会对脚有很大。
网友分享：3.舟骨负荷太重，不知道你的身高和体重是多少，舟骨是支撑整个身体的骨头要是承受的压力太大，通过在场上不停的跑、跳，舟骨的压力传给你整个脚底的组织，也会痛的 4.场地原因，篮球场场地过硬或者不平，也会对脚有很大。
你好，一般这种情况是发生于没有穿鞋的情况，脚掌在奔跑中过度摩擦，人的皮肤有几层表皮，在奔跑过急，可能导致贴合的内表层不贴合，导致损伤到而疼痛，建议打球穿鞋，就算穿鞋长时间也是会起气泡磨血。
网友分享：用热水泡下.顺下血液冬天的缘故,不经常运动或是鞋子的问题 建议你打球的时候穿底较软的鞋子 。