启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以。
网友分享：在打篮球的过程中，上篮是一种比较常见的进攻方式，在上篮过程中，因为是冲到内线，往往人多，就容易发生身体对抗，在上篮当中的空中对抗如果符合以下情况就会吹犯规：存在故意的手推等动作，有些防守球员为了阻碍球员上篮。
属于犯规 现在的篮球还是要保证进攻的流畅性 保证比赛的观赏性，防守球员动作不能过大 当进攻球员起跳投篮时，不能侵犯其圆柱体 。
网友分享：可以选择较好的站位（左脚在前，或者右脚在前），这是为了在对方突破的时候通过滑步或是后侧能跟住对方，不至于轻易被变向过掉 。贴住对方之后，在他上三步篮的时候，投篮手要举过头顶，在他起到第二步，第三步跳起出。
第一种、扫球加并步对抗上篮。扫球加并步对抗上篮这个技巧适用于有一定体重和力量的球员，在使用扫球加并步对抗上篮的时候需要我们在接球的时候，让我们的双脚同时落地，然后以我们外侧脚为轴向内扫球，之后我们再杀向底线。
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打篮球上篮技巧 1.启动速度要快 勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多。
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上篮是篮球进攻得分的种常用手段，一般说的上篮是三步上篮，可用于快攻时和持球突破时，那如何掌握三步上篮技术呢？第一：上肢和手腕持球练习动作方法。侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展，手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕上。
基本上篮 利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。（1）低位打板上篮 低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮。