网友分享：正常情况啊，这种是近期少运动，然后猛的运动了，肌肉反应不过来(通俗一点)，你要一直打就好了，但不能着急，要不拉伤肌肉，然后又养好几天 。
有时候感觉没劲，可能是热身没热身好或者最近身体疲态，可以篮球训练可以分层次训练，我以前的教练就是安排我们每天雷打不动，拉伸，慢跑场地，基本功，跑篮，半场对抗，全场对抗。训练完毕，拉伸，讲解，洗澡吃饭。如果队员出现。
那是因为你力量上有所欠缺，你应该平常多补充营养，保持充足的睡眠，浑身没劲的状况就会很少出现。
网友分享：如果家裏允许，可以去医院or诊所检查一下肌肉是否有拉伤或你打完球是不是有抽筋的很严重，如果是，那麼我希望尽量减少腿部的负担，还有一种可能，就是你的韧带有受损，我建议还是去检查看看比较好！！加油，我也是十分爱打球。
网友分享：身体需要能量，可以喝一杯牛奶，吃一块糖。最好上场前做好充分的热身运动，避免出现抽筋等问题。
回答：你好这种情况都是因为身体虚引起的,说的太多你也不明白,总之就是气血虚,问题说大也不大,说小也不小,过份担心是没有必要的,建议你看中医调理下气血,中医对于这一块还是蛮不错的。
网友分享：正常，你拥右脚发力一般乳酸会堆积在右脚，所以右脚比较累，建议你做一下准备运动，或者调整一下投篮姿势。
网友分享：早上刚睡醒起来~双腿怎么会有劲~慢慢跑几圈吧~肌肉在长时间放松的状态下~一下子想来劲是不可能的!你的腿部可能也是缺少锻炼~营养也不注意搭配吧?建议你晚上睡前喝杯热牛奶!。
网友分享：我建议你啊，每天打的时候先活动活动，体育课上老师肯定教过你们，头，脖子胸腹，膝盖，脚踝，指关节，腕关节，篮球场小跑两圈，用不上5分钟，再打的话就会好很多，起码不会出现酸的感觉。打完了以后不要着急喝凉水，不。
网友分享：在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。运动前认真做好热身运动，肌肉拉伸。运动后最好用手敲一敲小腿，甩甩腿，适当的放松一下 。