1，打篮球是属于激烈运动，很容易造成肌肉、筋骨拉伤现象，出现疼痛症状。2，出现疼痛症状暂时就不要做一些身体运动了，等疼痛症状消失了再做运动。
打篮球可以很好的锻炼身体，第一次打球或隔久了再去打身体是会有点疼痛的，但是可以通过热敷，泡澡，放松点方式来调节。经常锻炼的人就不会出现这样的情况了，所以要多多锻炼身体。
拿是经常不打才会那样，经常打就不会腰酸背痛了。你可以去是是，第一天绝对很痛。后面会慢慢好起来。直到点都没感觉。只是感觉到有点点累。
网友分享：很多人运动完后背部肌肉疼，教你几招，缓解疼痛 。
打篮球背部中间疼痛怎么办 背部、腹部锻炼同样重要 体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。
因为可能是你许久不运动了，造成的肌肉里乳酸含量突然增多吧，多运动段时间就没事了，还有就是可能是你没活动开，把那些位子拉伤了！不过个人认为前者原因较多点，像我们以前刚打球的时候，都是这样，不仅腰酸背痛还会腿痛，打。
如果是肌肉酸痛，休息并自己进行相应处理，就可以消除。但如果进行腿部牵拉后会产生刺痛或使疼痛加重，则有可能还伴随着肌肉或者韧带拉伤，需要到医院进行检查处理。腰部酸痛，肌肉疼痛是因为开始大量运动后，肌肉不适应这种运动。
网友分享：你是经常去打球吗？ 或者经常运动吗？肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然。
网友分享：运动过少、准备运动做得不够、运动的过程中动作过大、腰肌劳损等都有可能是打完球后腰酸的原因。减缓疼痛方法：方法一：每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。方法二：伸伸懒腰。
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