打篮球属于剧烈运动，身体会产生乳酸，这样就会让自己身体感到酸痛了。
另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常要4天左右才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我们常说的浑身酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。长期。
打篮球属于剧烈运动，肌肉长时间的做运动消耗大量肌糖原，剧烈运动导致肌肉细胞供氧不足，从而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原无氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积，使肌肉酸软无力。解决方式：。
网友分享：这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会。
因为运动后，体内乳酸增多，就感觉浑身酸痛无力咯，建议不要过度运动，慢慢来。
打完球之后，肌肉酸痛首先需要认识到第一点就是，这不是什么大问题，这是很正常的。在剧烈运动之后，机体进行无氧呼吸产生乳酸，堆积之后就会造成肌肉酸痛。首先你可以采取第一种方法就是热敷，在自己感觉酸痛难忍的地方，及时用。
打篮球属于剧烈运动，肌肉长时间的做运动消耗大量肌糖原，剧烈运动导致肌肉细胞供氧不足，从而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原无氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积，使肌肉酸软无力。解决方式：。
根据你的描述，是肌肉出现损伤后未完全恢复就运动造成的。平时运动过后，你可以采取冰敷，从而抑制炎性反应，每次不超过15至20分钟。另外，活动前后，你需要做好拉伸和放松。平时打球，你需要注意动作的规范性，这样可以防止。
网友分享：这属于剧烈运动后的正常现象，尤其打篮球有很多的需要跳跃和跑动的机会，这就大大增加了你身体关节部位承载超荷的体重，所以身体会因一时不适应我而导致许多的不适感，类似你自己描述的那些。正常情况下在1周内会恢复的，再。
网友分享：正常的现象 肌肉里贮藏有糖原 运动是要分解提供能量 一个是有氧分解 一个无氧分解 无氧分解会产生乳酸 乳酸会让你感觉全身酸痛 无力是你体内能量过少了 。