第一忌：带情绪打球。最烦带情绪打球的，自己没能耐就找事，投不进再投，一个球也不传，让着他还挑衅，投进了就说别人垃圾，这种人不打也罢。真正的巨星，球打得在华丽，也从来不带着情绪去惹事。第二忌：挑衅。挑衅。
不能马上蹲着或坐着休息剧烈运动后觉得很累，马上就坐下来或者蹲着休息，也会影响下肢血液向心脏回流，而且蹲着和坐着的姿势也不利于血液循环，从而使人体感觉更加疲劳，情况严重的也会出现头晕休克现象。所以在剧烈运动过后，最。
不能立即去吃需要用手拿住的食物，因为你打完篮球，受伤有大量的细菌，如果你不去清洗，在你需要用手去拿食物的时候，他们就会附着在食物上，从而导致拉肚子，更严重的可能会的血吸虫病，最好是在打完篮球后，用沐浴露或者。
打篮球做这些动作属于违例2 打篮球的注意事项 不要在打完篮球以后喝碳酸饮料 不管是不是运动，最好都不要喝碳酸饮料，因为长期喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。所以，如果你想让你能。
走步的定义：持球移动超出允许的范围即走步．规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢叫传球或投篮。
1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3．球员不能带球走。4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打。
如果队员通过合法的努力去抢球(正常的篮球动作)时构成了犯规,这不是违反体育道德的犯规。如果队员努力去抢球发生过分地接触(严重犯规),该接触被认为是违反体育道德的。拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。
2 ，打球前要强迫自己先做做身体各个部位的静力牵拉，幅度要适当。（肩/肘/膝/踝/腕，必须要活动活动）3 ，打球时切忌投入100%的体力，我个人觉得投入60-70%就可以了，因为这样可以使自己既享受打球的快乐又不会出现体力。
脚裸是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，很容易出现一不小心踩到别人的脚，二则是没有做好热身运动导致脚扭伤，所以要想保护好脚裸，我们上场前要扭动我们的脚裸，以便能更好的发挥。
其实这些人也都有篮球,只不过懒得带,就白白坐了一个小 时。我每次打球都带一大桶水,因为我练球时间很长。然后看那一些潇洒的空手来的人,漂 亮话说在前面,不就是打个球吗,带那么多东西干什么?是啊,你不带就别用啊,结果我喝 。