最好不要接着打球了。现在的体育比赛，经常都有运动员因为体力消耗过大，腿部抽筋被换下场的。抽筋一般都是累到了，打太多，超过身体极限了。估计你之前运动过量，所以抽筋，然后肌肉没有舒展开。建议自己做小腿的按摩，多喝。
网友分享：如果是抽筋，那什么事都没有，晚上做做抻拉运动，严重就擦点红花油就行了。要是拉伤就麻烦了，明天最好别上了 。
网友分享：您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神。
网友分享：向腿抽筋相反的方向用力（就是腿尽量伸直），等不抽了，站起来跺跺脚。就可以了 不过建议还是做好热身。如果是体力透支所致，那建议不要继续比赛，免得受伤。此外，如果经常抽筋，那就是缺钙所致。
网友分享：其实 你可以 在 比赛前 先 热身 压压腿 跳跳什么的 这样 就不会抽筋了 如果 抽了 不要 用力 要放松 找同伴 过来 帮你 压压 抽筋的地方 然后 坐一会 就没事了~。
打篮球小腿抽筋了你要暂停运动，要休息一会在慢慢的运动，不要运动量过大，打篮球小腿抽筋了是因为你在打篮球的时候没有充分锻炼，拉开肌肉导致的。
首先，不要自责。脚抽筋说明你打篮球体力过度了，注意平时又去打打，感觉差不多了就别再打了，体力稍微透支一点有好处，过度反而没好处。一般地休息两天吧，刚去球场上不要打得太激烈，慢慢恢复几天就可以了。
在打篮球的过程中，如果出现腿抽筋的情况，要立即停止运动，原地短暂休息。休息期间，可以用力拉抽筋部位，或者用拇指按压抽筋部位，缓解疼痛。还可以用以下方法缓解抽筋:1.你可以扶着墙或者固定一个物体。试着用另一条腿，不。
剧烈运动 导致的 腿脚 抽筋是因为矿物质流失严重，所以当此类情况发生时首先停止运动，让第三方协助对绷紧处施加外力以缓和 疼痛 ，休息片刻喝点盐水就没什么问题了。希望能够帮到您 。
网友分享：把韧带拉直 最好是队友来帮忙拉 抽筋很正常 说明你篮球的时候肯定很积极 足球场上抽筋经常发生 职业球员也免不了 所以抽筋没什么滴 不是你身体的问题 运动就是这样子的 。