网友分享：避免剧烈运动，小腿热敷，外用云南白药气雾剂喷，如果是软组织伤应该1-2周就好了 如果效果不好，最好去医院骨科检查看需不需要其他治疗。祝早日康复:）。
网友分享：看你的情况应该是肌肉软组织挫伤，比如三七之类的，吃点活血化瘀的药，现在也不晚，导致小腿局部有血肿硬块，不要怕疼，手打的，也可以在患处每天坚持涂抹红花油10到15分钟左右，一天揉搓两到三次，不会有什么问题的，打球踢。
网友分享：如果小腿或大腿的伤处 变成深蓝色 或紫色 那就是瘀伤 是腿上的毛细血管破裂了 我经常打球 也受过这样的伤 我一般是用冰敷 或用凉水 冰水敷 如果有云南白药气雾剂就更好了 喷上就行 但上这样的伤 恢复。
网友分享：我经常打篮球受伤，没有影响的，放心吧！虽然跑起来会疼，但是影响不大，你比赛跑起来绝对忘掉疼痛了，我就那样，如果买的话建议你买云南白药止痛贴膏，一盒好像6片，价格19.8！我觉得效果还不错了 。
网友分享：好的很快，我想大概3个月就差不多好了，接着我又去打球又开始疼了，一直疼到现在，大概有2个月了，我建议你要休息6个月左右，不要盲目复出，我现在还在等，4个月过了就放心打球了 。
刚摔伤时可以用冰敷，过了几天如果有肿胀，可以用云南白药膏贴，很管用的 。
以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。三七粉3g,一天三次，活血化淤止疼，有明显的效果那很简单的拉!用活血化淤类中药撵碎,再纱布包裹.1周左右就可以痊愈了 。
以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。三七粉3g,一天三次，活血化淤止疼，有明显的效果那很简单的拉!用活血化淤类中药撵碎,再纱布包裹.1周左右就可以痊愈了 。
是肌肉伤，如果韧带伤，你走路会有一定影响的，建议多休息，你可以每天热敷治疗，加快恢复。
不用管他的，2天3天自己就会好的，不用多担心的，朋友。